戴口罩久了觉得很闷怎么办 长时间戴口罩太闷了怎么办

现在疫情还没有彻底结束，所以说还处于疫情的防控阶段，那么我们出门和上班的时候，在人群密集的地方就一定要戴口罩，但是时间长了难免会觉得闷。那么戴口罩久了觉得很闷怎么办 长时间戴口罩太闷了怎么办？八宝网小编带来介绍。

戴口罩久了觉得很闷怎么办

首先，我们要肯定的是佩戴口罩是目前预防病毒的最有效办法，而正确佩戴口罩的前提就是要使口罩与皮肤贴合紧密。

所以戴口罩会觉得闷，这是一个非常正常的现象，为了防止病毒入侵，我们也只好忍耐一下了。但有些场景下可以不带口罩，让自己的皮肤呼吸一下。

哪些场景可以不带口罩：

(一)居家、户外，无人员聚集、通风良好。建议不戴口罩。

(二)处于人员密集场所，如办公、购物、餐厅、会议室、车间等;或乘坐厢式电梯、公共交通工具等。在中、低风险地区，建议应随身备用口罩(一次性使用医用口罩或医用外科口罩)，在与其他人近距离接触(小于等于1米)时戴口罩。在高风险地区，建议戴一次性使用医用口罩。

(三)对于咳嗽或打喷嚏等感冒症状者。建议戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。

(四)对于与居家隔离、出院康复人员共同生活的人员。建议戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。

戴口罩时护肤防晒怎么做

在戴口罩的时候，口罩其实已经为皮肤起到了一层保湿效果，口罩内的皮肤所在的空气湿度要远高于外界空气湿度。如果大家需要长时间佩戴口罩，可以在白天的护肤上选择比日常轻薄一些的产品。

打个比方，如果平时护肤已经用上了1管精华油的话，那么戴口罩时期的护肤可以把油的用量降低或者不用。若你是油皮，平日冬天都在用乳霜，戴口罩时期更换成轻薄的乳液/啫喱面霜来进行调整，直到调整出一个适合戴口罩以后的保湿力度。

如果在白天通勤的时候都一直佩戴口罩，可以不涂抹防晒霜，而采用口罩+戴帽子的方法。因为在口罩已经遮掉大半个面部的情况下，已经属于物理遮蔽，加上帽子(有的朋友还有眼镜)的防护，只是室内工作的话，是可以偷下懒不擦防晒的。

如果你已经习惯了每天擦防晒的流程，可以选择一些温和轻薄的防晒，比如科颜氏的清爽防晒隔离乳液。这款防晒是比较轻薄的乳液质地，上脸成膜快，也不容易暗沉。

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