有哪些奇奇怪怪的恐惧症 日常生活中奇奇怪怪恐惧症盘点

每个人在内心都有害怕的事物，在日常生活中，我们会听到各种奇奇怪怪的恐惧症，比如密集恐惧症，恐高症，深海恐惧症等等，虽然不可思议，但真实存在，下面八宝网小编就带来日常生活中奇奇怪怪恐惧症盘点。

有哪些奇奇怪怪的恐惧症

1、特别害怕接电话，害怕打电话。

2、 深海恐惧症 。

3、我从小就恐高，从三层楼往下面看，腿就软。

4、世界上所有的虫子对我来说都是魔鬼。

5、特别怕爬行的软体动物，尤其是蛇。

6、尖嘴禽类恐惧症......

7、空洞的走廊，楼道恐怖症。

8、开学恐惧症。

9、洗澡洗头闭上眼睛时总感觉有鬼在我身旁。

10、巨物恐惧症!

11、跟男生说话恐惧症，即便是跟很娘的男生说话也会脸红到爆炸。

12、没钱恐惧症。

13、以前偶然看见过一个说法叫“幻死症”，好像是说走在路上或者工地上怕被东西掉下来砸到，或者走马路怕被车撞啥的，还有怕被狗咬。

14、密集恐惧症。

15、被害妄想症算吗，感觉有人要害我。

患有恐惧症怎么办

1、要把恐惧的事情记录下来

首先要了解自己对什么事恐惧，要把对恐惧的事情记录下来。其实生活中一些事情虽然表面看起来恐惧，但是接下来之后并没有感觉那么的可怕，只要记录下来，每天坚持看就能够减轻内心无莫须有恐惧感。

2、要逐步的克服

当一件自己恐惧的事情时要试着说服自己。在初步克服恐惧的过程中，就会发现自己能够把所害怕的事情克服掉，而且提高了自信心，改善了情绪失控的情况。

3、适当的转移注意力

转移注意力是克服恐惧感的最好方法，当感觉心里被恐惧所侵袭时，应该寻找其他的事情，比如看看电视或者搞笑的电影、和朋友一起聊聊天或者去户外活动，这样都能够克服恐惧的心理。另外也可以通过运动的方式来缓解，当有恐惧心理的时候就会让身体分泌出太多的肾上腺，运动时能够消耗肾上腺素，慢慢的远离了恐惧。

4、要放慢呼吸

可以通过放慢呼吸节奏的方式来消除心理上的恐惧感，把所有的注意力全部集中在呼吸上，把其中一只手放在肚子上，每次休息的时候应该慢慢的让腹部肌肉扩张，呼吸的时候要减少对胸部和肩膀的运动，呼气的时候要控制自己，从一数到10，然后再慢慢呼气，但是不能呼吸太深。

5、数数的方法

把自己的注意力全部集中在周围的环境中，并不会感觉到有那么的恐惧。当恐惧时不妨数数旁边的一些事物比如路边的树或者建筑物的层数，这样都能够摆脱恐惧。

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