喝牛奶和不喝牛奶的孩子有什么差别 孩子不爱喝牛奶怎么办

现在很多专家建议孩子早餐喝牛奶吃鸡蛋，牛奶中含有丰富的营养物质，给孩子生长发育带来很多好处，而且喝牛奶和不喝牛奶的孩子其实在身体上还是会有一些差距，但是也有不少家长反映自家孩子不爱喝牛奶，这该怎么办呢？下面八宝网小编就来说说。

喝牛奶和不喝牛奶的孩子有什么差别

1、身高增长

每个父母都希望自家孩子个子能够比较高挑，那么父母可以为孩子挑选合适的牛奶。比如高钙奶，里面的钙元素含量丰富，有利于骨骼的发育，牙齿的生长。所以父母可以多给孩子喝高钙奶，有利于孩子的身高增长。

2、肤色好

牛奶中的各种丰富的营养如蛋白质、维他命以及矿物质等，具有很好的保湿效果，容易被皮肤吸收，可以起到美颜作用。很多人喜欢牛奶浴，就是因为它的美容效果。而孩子长期喝牛奶也能起到类似的作用，可以让孩子的皮肤白皙细嫩。

3、体质好

长期喝牛奶的孩子的身体素质真的是比从来不喝牛奶的孩子好太多了。牛奶中的各项营养物质是其他食物所比拟不了的，让孩子养成喝牛奶的习惯，可以帮助孩子增强体质，加强抵抗力、免疫力，这样在日常生活中父母也不用那么为孩子的身体健康操心。

孩子不爱喝牛奶怎么办

说起小朋友不喜欢喝牛奶这件事，许多家长感同身受，有的觉得牛奶太寡淡不好喝，有的觉得太甜腻不喜欢，总之就是不想喝!

其实奶制品对于处在成长发育期的青少年来说，作用极大，它的营养全面性仅次于母乳，

富含了大量的蛋白质、氨基酸、糖、钙、铁等营养物质，含有丰富的钙元素，是非常好的营养补充方式，如何孩子不喜欢喝牛奶，那么不妨换个花样，让他爱上喝奶!

可以试试加点水果燕麦片，普通的牛奶泡燕麦味道太干，可以换成混合型麦片，有了水果与坚果的加入，不仅营养更丰富，颜值也高，更增加食欲!

巧手的妈妈还可以做一些奶味甜品给孩子，牛奶小方、牛奶布丁、双皮奶...吃完满口奶香又营养健康，只要妈妈们发挥你的创造力，就没有宝宝们补不了的钙!

想省事一点，直接换成酸奶也可以，酸奶保留了牛奶所有的营养物质，经过乳酸菌发酵，其营养物质更容易被消化吸收，而且酸奶的口感也相比牛奶更加丰富，很少会有孩子抗拒喝酸奶，如果宝贝实在不喜欢喝牛奶，那就用酸奶代替吧!

想口感更丰富一点，还可以选择多口味的乳酸菌，酸酸甜甜更讨孩子喜欢，当然每天不能喝太多哦!

喝牛奶的时候要注意的一些小细节

首先要说的就是牛奶的温度了，一般比较适合肠胃的牛奶温度是35℃到40℃之间。这个温度下的牛奶是最不容易最肠胃产生刺激的，人体喝起来也是最舒服的。

其实需要注意的是喝牛奶的时候，最好不要加糖，尤其是精制糖的摄入量。因为加糖非常容易造成很多不好的影响，尤其是晚上的时候，非常容易造成龋齿，肥胖，糖尿病等疾病产生。如果实在觉得牛奶的甜味不够的话，可以稍微加一些蜂蜜，这个也是不要过量。

然后就是牛奶最好买小包的，可以一次性喝完，毕竟牛奶这种东西不利于长时间保存的。很容易就受到微生物的侵袭，所以够买的时候选择小包装，一次性喝完，可以避免造成不必要的危害。

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