夏天适合给宝宝吃什么水果 夏季适合宝宝吃的6种水果

天气炎热，宝宝的胃口会下降，可以给宝宝吃一些水果，增加食欲，而且水果中富含丰富的维生素营物质，但是要注意食用量，选择新鲜的水果，那么，夏天适合给宝宝吃什么水果？下面八宝网小编就来说说。

夏天适合给宝宝吃什么水果

1、西瓜

最当季的水果。

天热了之后，水分流失多，西瓜能补充水分，还富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。

2、桃子

想到水蜜桃的香气，口水就不争气地出来了。水蜜桃的含铁量是水果中的TOP1，爸妈心动不?

3、 葡萄

酸酸甜甜，好吃又开胃，宝宝们几乎都爱。还有10多种氨基酸和多种维生素，好吃又营养。

4、木瓜

木瓜宝宝能吃？

一直把木瓜当丰胸神器(然而并不会)的妈妈们很是惊讶。

其实，木瓜里含有一种叫木瓜酵素的消化酶，能够促进宝宝消化，特别适合夏天脾胃不好、消化不良的宝宝。

5、苹果

其实也不算夏天标配，是四季百搭，只要宝宝能吃辅食后就能吃苹果，不管是挖泥还是切片或者切块，都适合宝宝。

对了，爸妈都知道苹果营养好，一天一个苹果医生走开，那么，知道苹果里头什么含量最多吗?

锌。所以，宝宝常吃苹果，能增强记忆力哦。

6、火龙果

“红红的，宝宝很有兴趣”?

火龙果才没这么“肤浅”呢，它的活性白蛋白能消除重金属，保护胃壁。如果宝宝便秘，吃点儿火龙果，还有助于拉便便。同时，火龙果中富含铁，能够预防贫血。

不过有的宝宝可能会对它过敏，最好等到7-9个月了再吃，也别吃太多，适量尝尝。

宝宝一天要吃多少水果

中国营养学会建议：1-3岁的宝宝每日摄入150-200g左右的水果即可。

这是个什么概念呢？

大约就是一个中等大小的香蕉或者猕猴桃，而一个大苹果的重量在250-300g左右。

如果宝宝1周岁以内，每天的摄入量：6-7个月初添辅食，一勺就好，8-9个月30g左右，10-11个月50g左右，由此可见，我们的宝宝一天并非需要吃“那么多”的水果，基本上随便吃点也就够行了。

夏季宝宝吃水果注意事项

1、适合婴幼儿吃的水果种类丰富，最常见的市面上的水果，如苹果，香蕉，橘子，橙子，桃子，火龙果，猕猴桃，樱桃，草莓等，这一类水果都可以让宝宝食用。若是较小的婴幼儿宝宝，还需要将水果制成水果泥，或者是榨成熟水果汁让宝宝食用，要避免过于寒凉引起腹泻。

2、还可以将一些水果切成小块儿，放入大米粥或小米粥中熬成软弱粘稠的水果粥，喂给小宝宝吃。这种水果粥营养较为丰富，也适合能添加辅食的宝宝食用。

3、此外，家长在给宝宝购买新鲜水果时，一定要注意，不要买一些反季节的水果。应该选择新鲜熟透的应季水果，这类水果不会使用催熟剂，会有较少的化学残留。并且买回来的水果，要先用淡盐水浸泡后在用流动水清洗，这样可以较好的去除残留农药。只有新鲜应季并洗干净的水果，让宝宝吃才有益健康。

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