孩子营养过剩会长不高吗 营养过剩会对孩子有什么危害

孩子营养不良会有很大影响，但是有的妈妈会跟孩子大量的补身体，不过孩子营养过剩会不会不好呢，八宝网小编就来说说吧。

孩子营养过剩会长不高吗

喂饭喂太饱

饥饿状态下，可以促进脑垂体分泌更多地生长激素，刺激儿童骨骼生长。相反，吃得过饱会影响生长激素的分泌，导致宝宝长不高。同时，宝宝营养过剩，过早地促进骨骼发育会导致骨骺在生长发育期之前提早闭合，影响宝宝生长最终成为矮个子。

因此，家长不要总觉得宝宝吃得饱才能长大个儿，尤其是宝宝添加辅食之后，小家伙吃多少大人都看得清楚明白，宝宝不吃就前后地追着喂从而去强迫宝宝去吃。最健康的饮食习惯就是要营养均衡，吃饭时细嚼慢咽，这样才有利于宝宝身体发育。

边吃饭边喝水

饭前喝水会降低食欲，边吃饭边喝水则会冲淡胃里面的消化液，不利于消化吸收，影响生长发育。所以，建议饭后再喂水，这样既健康又顺带清洁了口腔卫生，完美!

饮食中糖分过高

摄入的糖分过多不但会造成脂肪堆积，还会使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高，而且吃糖多还会导致蛀牙。因此家长要从小给宝宝养成良好的饮食习惯!

常吃腌制食品

各种腌制食品，如咸菜，香肠，熏肉等，对胃肠黏膜有较大的刺激性，而且这类食品中维生素含量很低，对宝宝成长也不利。

饮料不离口，零食不离手

喝饮料后会有饱腹感，影响正常进餐，而且过量饮用饮料会导致体内钙、磷比例失调，从而发育迟缓。最重要的一点是：零食中除了含有大量的添加剂，在制作过程中其营养成分流失严重，高热量、低营养，宝宝长期食用不仅会导致营养不良，还会影响生长发育!

怎么判断孩子是不是营养过剩

妈妈可以判断的依据有以下两点：

1.宝宝的体重和身高。宝宝的体重和身高需要经常测量，从这两点上可以判断出宝宝营养是否充足，一般如果宝宝的体重低于平均值15%，就可以视为轻度营养不足，需要多摄入蛋白质和热量，而判断营养过剩，世界卫生组织有一个公式可以作为依据，如下：

标准体重(克)=出身体重(克)+月龄x500

如果，宝宝的体重超出标准体重的10%-19%，就可以说是超重了，有些营养过剩，需要减少蛋白质和热量的摄入。

2.皮下脂肪厚度。妈妈可以用中指和食指相隔3厘米放到宝宝的腹部，按下后捏起皮肤，用尺子测量，1厘米左右为正常，如果超出太多，就有可能是营养过剩了。

营养过剩会对孩子有什么危害

一是体重超标。肥胖发生的年龄越小、肥胖病史越长，各种代谢障碍就越严重，成年后患糖尿病、高血压、冠心病、胆石症、痛风等疾病的危险性就越大。

二是营养过剩可能导致儿童性早熟。性早熟可能与儿童在生长发育过程中盲目进补、过量摄入激素有关。各种高能营养食品中一般都暗藏有促使儿童性早熟的激素，这些激素可能会扰乱儿童自身的内分泌状态：在生理上，可能会导致儿童骨骺提前闭合，直接影响到孩子的最终身高;在行为上，由于儿童的心理发育尚未成熟，性器官的过早发育和性意识的过早觉醒，将导致儿童不具备相应的自控能力，女孩可能会出现早恋、早婚、早孕，男孩则可能出现性攻击、性犯罪等。

三是导致儿童龋齿率的上升。儿童进食的多为高蛋白、高能量的黏糊状食物，营养物质在乳牙边积累，变成了龋齿的温床。

四是对儿童心理的发展具有消极的影响。肥胖儿童经常是同伴嘲笑、捉弄的对象，因此与正常儿童相比，肥胖儿童容易表现出更多的心理问题，如孤独、自我封闭、逃避社交，进而形成一种恶性循环。