工作不开心是不是该换工作了 工作累了怎么办

工作虽然会让人心累，但是却是必不可少的。有的时候，工作上的事情会让我们非常的不开心，甚至还会动辞职的念头。如果是这个情况，千万不要冲动。工作不开心是不是该换工作了 工作累了怎么办。八宝网带来相关介绍。

工作不开心是不是该换工作了

其实任何工作都会有不高兴的时候，当然我们要考虑不开心到底是因为什么，如果只是因为不开心就换工作，那么这样你永远找不到所谓开心的工作。因为我们会有领导在工作中给与的压力，同事间的内斗的压力，以及向上爬的压力，等等!

所以开心不开心不是取决换工作的重点考虑关键，我们应该从以下几方面考虑——

1.工资待遇是否符合你的工作能力

2.这份工作你是讨厌和还是喜欢

3.这份工作有没有给你带来成就感，价值感

4.在这份工作上有没有晋升空间、发展前途

5.这工作能给你未来的道路带来什么

6.这份工作是不是你未来规划的其中一步

7.如果辞职了，你能快速找到下一份工作吗

8.你有足够的资金支撑到下一份工作发薪水吗

工作太累怎么办

1.一般坐下来开始工作一小时后就应开始放松，首先是挺腰训练。背对墙面站好，然后双脚叉开与肩同宽，全身放松。双手交叉缓慢上举的同时用鼻缓慢吸气，双臂高举过头顶，眼看天花板，腰部挺直，这时停10秒左右。之后双臂慢慢放下的同时用嘴呼气，重复多次，10个为一组，一次可做两组即20个。再拉伸背部肌群及胸廓，缓解背部肌肉疲劳，让呼吸更顺畅。

2.拱腰训练:双手扶墙壁或办公桌椅等，身体与被扶物要有适当距离，双脚叉开与肩同宽，缓慢向前或向后拱腰，每次做十个来回。可活动腰椎与胸椎及骶椎等椎间关节，促进椎间盘滑液流动，利于新陈代谢，预防椎间盘老化。

3.多角度不同方位的腰部运动:缓慢左右侧弯腰、前后大弯腰、左右转腰，各个动作各做5个，作用同上。

4.下蹲训练:背靠墙站立，双脚叉开与肩同宽，肩关节与肘关节均屈曲90度，双手平举手掌贴墙面(可双手向前平举90度)，缓慢下蹲到髋关节与膝关节均屈曲90度，脚尖尽量向前。维持15秒左右，然后缓慢蹲起。注意膝盖勿超过脚尖，每次练习3个。主要是加强躯干肌肉稳定性控制，改善脊椎稳定性。

工作疲劳了适合吃什么食物

1. 心疲劳：吃红豆

有人会出现胸闷、心慌、气短等症状，而且特别爱叹气，有时还出现心悸，但检查却没有异常。有时候，这不是真正的心脏病，而是心脏疲劳、植物神经功能紊乱引起的血压忽高忽低。

中医有“五色入五脏”的养生概念，红色食物入心，而红豆能带动血液循环，血压高的人不妨多吃点，可以保护心血管。

2. 肾疲劳：吃栗子

中医认为，栗子具有补脾健胃、补肾强筋、活血止血的功效，又被奉为“肾之果”。

《本草纲目》称，板栗“治肾虚，腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每日吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健”。而熟食板栗还能和胃健脾，缓解脾虚。

3. 脑疲劳：吃核桃

人的大脑犹如一个储藏库，如果让它承载的东西过多，那它就无法正常运转。上班族工作量大，从早到晚大脑一直处于高速运行的状态，一旦过度，大脑疲劳了，工作就会显得力不从心，记忆力也会下降。