有网瘾是一种病吗 如何帮助孩子戒掉网瘾

玩游戏，上网已经成为了很多人生活中很重要的一个部分，甚至有些人有严重网瘾，在青少年中很常见，影响生活和学习，那么，有网瘾是一种病吗？如何帮助孩子戒掉网瘾？下面八宝网小编就来说说。

有网瘾是一种病吗

上网、游戏已经是当今年轻人工作、娱乐生活中固定的一部分，“网瘾”一词也常被用作自我调侃的形容，但提起网瘾治疗仍是个值得思考的话题。

超级网剧穿越火线中阿明被父母花重金送入了网瘾治疗中心，肖枫一行人为救出朋友上演了大型出逃“闹剧”，搞笑的情节之中也让人不由得对网瘾话题再次关注，网瘾究竟是不是一种病?网瘾病应该如何界定?

网瘾也被称为网络成瘾症，指人对于网络的沉溺和依赖达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。社会对于网瘾的概念和认识以及对网瘾的干预和处理方面存在很多的误区。

目前，在医学界并无统一且公开的认识，有些组织将网瘾称之为网络的过度使用，或者网络的滥用，也有把它称为网络的病理性使用或过度的使用。

网络成瘾名词最初是美国的精神科医生伊万·戈登伯格想拿美国精神疾病诊断手册开涮，因为酗酒、赌博成瘾等"行为障碍"缺乏生理基础而编造出的概念。通过比照病态赌博的定义，他编造了"手指会自觉或不自觉地作出敲打键盘的动作"等7条诊断标准，声称自己发现了"网瘾"这种精神疾病。戈登伯格对网络成瘾的定义被媒体广泛报道后，使得网瘾是否应该被归为一种精神错乱而有所争议。

而青少年被认为是网瘾最大的受害者。因为青少年正在成长期，心理和生理尚未成熟，对于未知事物的接受力也更强。但我认为，大多数所谓“网瘾”患者，更多的是由于家庭教育的缺失，导致人格及自控能力的不足，家长忙于工作没时间管理孩子导致他们没有得到正确的引导，导致心理空虚，缺乏自信，从而需要从其他地方寻求认同感，而在虚拟的网络世界中获得这些则更加容易。

其实网瘾之重并不在网，而在于瘾，赌瘾、酒瘾都早就有了，而且多见于成年人，其实都是由于自身原因让人对于某种事物有了依赖并沉溺其中不能自拔。

现如今，由于网络的普及，人们对于网瘾也有了更正确的认知，正确的引导和教育，才是祛除网瘾的“良药”。

如何帮助孩子戒掉网瘾

面对已然有了网瘾的孩子，仅仅把手机电脑这些外在的东西没收，是不能从根本上解决问题的。

先从心理层面，攻克孩子的心墙：

1、拉近心理距离，取得孩子认同

网络成瘾者主要是11-25岁的青少年，他们的共同特征是“没有理想，敌视父母，不爱学习”。

在与他们交谈时，如果直接和孩子谈上网、游戏的害处，必然会引起孩子的反感。

不妨选他们感兴趣的话题，具体问题具体分析，获得孩子认同后再逐渐过渡到中心问题。

我们常说，解决问题的第一步是理解，理解了才会交心，从而发现问题的本源。

与其暴怒地摔手机、打孩子，不如放下架子，跟孩子交谈一句“你玩的是什么游戏呀，我也很感兴趣”。

你想教育孩子，就得先做到——孩子愿意跟你说。

2、确定认同之后，巧妙迁移情感

在这些孩子中，不少都已经和家里闹翻，与父母的关系处于僵持状态。

此时在和孩子细致入微的谈话中，常常要以“你觉得父母这样做错了吗”“他们这样做是为了爱你还是为了害你”等问题，让孩子反思自己对于家长的态度是对是错。

很多时候我们总是用一句“我是为你好”来教育孩子，站在了道德制高点上，孩子虽无法反驳，但内心并不服气。

孩子们根本没明白，我们是如何为了他们好的。

笼统的一句话，只会让孩子感觉到敷衍，久而久之，就如同“狼来了”，直到再也没有任何效果。

3、情感再度迁移，由父母转向学习

当孩子认识到自己的过错，萌生出对父母的愧疚之后，往往会出现回报父母的想法。

这时要把握孩子的情感倾向，将孩子对父母的这种认同感再转移到学习上来，从而激发孩子对学习的兴趣，鼓励他们多读对自己有意义的书，参加更有趣的活动。

假期中孩子尤其容易沉迷网络，因为这时候他们身边没有同学和朋友，情感出现空白，孩子就将注意力转移到手机上，寻找虚拟世界中的感情。

有时候并非是游戏多好玩，而是离开了屏幕孩子无所适从。

我们要多培养孩子的兴趣爱好，丰富孩子的精神世界，将孩子懂得注意力迁移到更有意义的活动上来。

心理层面的问题解决之后，接下来就是培养习惯了。

冰冻三尺非一日之寒，网瘾的消除急不来，家长们要耐心、细心，更要有信心。

1、父母少在孩子面前玩手机

父母的一举一动，都是孩子模仿的对象。

当我们抱怨孩子沉迷手机的同时，经常会忘了其实大人也总是抱着手机，有时也会忽视对孩子的陪伴。

当孩子向你发出“我想你陪我玩”，“我在跟你说话”的信号时，请尽量放下手中的手机，认真倾听孩子的表达，认真地陪一陪他。

2、不要把手机作为奖赏孩子的工具

有些家长为了激励孩子，往往会许下承诺——“考得好就奖励你一部手机”，或者说“再做几道题就能玩会儿游戏”。

这些方法看起来省劲，其实是害了孩子。这种不良激励，只会让孩子更加无心学习，应付完了作业就赶紧去玩手机。

3、多陪孩子参加户外活动

父母只要有时间，尽量多带孩子出去走走。参加户外活动。逛公园、跑步、跳绳、打篮球……让孩子有更多的时间去呼吸新鲜空气的同时，也是让他的精力得到充分释放。

孩子的天性就是爱玩，只是智能屏幕制约了孩子本有的活泼和玩耍。

电子产品给孩子带来的快乐是暂时而非持久的，更不是发自内心的那种快乐。当孩子在真实世界里得到了快乐，哪有心思会沉迷电子电子产品呢?

4、睡前1小时不接触电子设备

每天晚上睡前使用手机会干扰睡眠质量。睡前使用手机会抑制人体褪黑激素的分泌，从而减少深层睡眠的时间。

事实上，深层睡眠对人体具有修复性，有助于“清洁大脑空间”，巩固学习成果。

睡前1小时不再碰手机，看看书，更快安然入睡。

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