成年人如何预防社交疲劳 面对社交疲劳怎么做

成年人的生活总是很忙碌，人际交往是每个人都需要面对的，疲于复杂的社交场合，越来越多的年轻人更喜欢独处，但是工作和生活中有着太多的交际，成年人如何预防社交疲劳？下面带来介绍。

预防社交疲劳的方法

著名作家村上春树很喜欢独处。他每天清晨五点起床，晚上十点之前就寝，过着简素又规律的生活。一天之中，清晨的几个小时是他身体机能最为活跃的时间，因此，他会在这段时间内集中精力完成重要的工作。

随后的时间，或是用于运动，或是处理杂务，打理那些不需要精力高度集中的工作。日暮时分便优哉游哉，或是读书，或是听音乐，放松精神，尽量早点睡觉。

这种生活看似孤独，他却乐在其中，并高效率地写完了许多名作。

曾在一本书中看过这样一句话：一个人生活，可以是平淡、乏味、停滞不前，也可以是一场充实、美妙、精彩纷呈的冒险。

有时候，低质量的社交，不如高质量的独处。

作家李尚龙说过：寂寞是最好的增值期，不幸的是，那些独处的时间，终究会随着我们年龄增长而减少。你开始高朋满座，你开始酒局不断……

可惜的是，很多人并不知道独处的价值，那些独处的时光才会让你发光。人只有学会倾听自己内心的声音，才能活得愈加有深度。利用独处的时间为自己增值，才能把生活的点滴过成诗。

一个人的浮世清欢，一个人的细水长流，也很好。

1.一定会有反驳你的人，别太在意。

2.被讨厌也没关系，只和喜欢的人交流就OK了。

3批评中夹杂着人格否定的话，可以直接无视。

4.面对恶意，不必善良。

5.既然你的观点是面向不特定的多数人，就不能避免误解，不用试图说服所有人。

6.累了就放下手机，睡吧。

面对社交疲劳怎么做？

1、对不知道的事，直接说“不知道”才是最轻松的。

2、如果别人朝你扔石头，就不要扔回去了，留着做你建高楼的基石。

3、忍得了就忍，忍不了就改变，改变不了就认了吧。

4、发射自己的光，但不要吹熄别人的灯。

5、莫与小人为仇，小人自有对头。

6、不盲目骄傲，不刻意渺小。

7、每个人总有不愿意公开的秘密，千万不要苦苦相逼。

8、有些事，很多人都在做，你不做，不代表你错了。

9、求神不如求人，求人不如求己，求己不成还要求人。

10、简单事不争吵，复杂事不烦恼，发火时不讲话，生气时不决策。

11、当你意识到自己错了，你还是对的。

12、宁可保持沉默像傻子，也不要一开口就证明自己是傻瓜。

13、沉默是反击无耻的无声风暴，愤怒是抗击外辱的有效“自残”。

14、别把自己不当人，别把自己太当人。

15、有招请亮招，没招别出手。

16、与其说别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。

17、诺不轻信，故人不负我;诺不轻许，故我不负人。

18、如不识货，一时穷;如不识人，一世苦。

19、不要去欺骗别人，因为你能骗到的人，都是相信你的人。

20、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。

21、了解你的人未必是关心你的人，也许他只是个聪明人。

22、不要急于表达自己，那不是有见地的体现;也不要急于否定别人，和谐共存才是生存之道。

23、伤害你的人不是比你强大就是比你弱小。如果他比你弱小，宽恕他;如果他比你强大，宽恕自己。

24、做人要自信，但不能自信得过于狂妄;做人应低调.但不能低调得失去了自倍。

25、社交之所以累，是因为都想表现出自己其实并不具备的素质

以上就是全部内容。