为什么提倡从0岁开始防近视 家长应该怎么做

当代青少年近视群体岁数越来越小，中小学生近视的比例也在每年增加，为此两会期间眼科院长提倡从0岁开始防近视，都说眼睛是心灵的窗户，家长应该怎么做帮孩子预防近视？下面带来介绍。

为什么提倡从0岁开始防近视？

“有一些孩子先天性或病理性近视，我们早期是可以发现，可以通过训练来预防。”

2021年全国两会，全国人大代表、山东中医药大学附属眼科医院院长毕宏生忧心中国儿童近视低龄化，建议手机不要进学校。毕宏生表示，山东济南率先建立了地方性法规不让手机进学校，国家教育部也发布了相关规定，让孩子尽可能少地接触电子屏幕。另外，他建议从0岁开始筛查眼底病变，做到早发现早预防，保护儿童视觉健康。据教育部对9省份14532人的流行病学调查显示，疫情后近视的发病率比2019年增加了11.7%。长时间近距离的阅读是近视形成的一个重要因素，而频繁使用电子屏幕导致儿童近视率不断攀升。

家长应该怎么做？

国家卫建委发布的一组青少年近视的调查结果，数据显示：2018 年我国儿童青少年总体近视率到达了53.6% ，也就是每两个孩子中，就有一个近视。

据预测，到2020年，我国5岁以上近视人口将达到7亿。

少看电子屏幕

美国儿科学会建议：宝宝每天看电子屏幕的时间不应超过2小时，2岁以下宝宝不建议看电子屏幕，且每隔20分钟要让眼睛休息一下。

格格也遇到很多家长说，孩子太难带，自己又要干活，只能让孩子拿着Pad玩。即便这样，建议也尽量不要让他们过早接触。

如果要看动画片什么的，可以投到电视屏幕上看，以保证足够的距离。实在不行，看Pad时间一次也不要超过20分钟。手机的屏幕太小，建议最好别接触。

摄取充足的维生素

维生素A对于人体细胞的生长、眼睛的发育起着重要的作用。

维生素B1促进胎儿大脑发育，而且有助于完善眼神经系统的功能。

维生素B2缺乏会引起网膜和角膜正常代谢的功用，并可引起视神经炎和视网膜炎。

维生素C可以增强抵抗力，有助于粘膜组织的修复和角膜上皮的生长，预防白内障的发生。

适当户外活动

阳光中的适度紫外线照射，能促进身体产生更多的多巴胺，而多巴胺能有效抑制眼球的增长;

户外的阳光环境下光照强度大于室内的光照强度，人眼瞳孔缩小，瞳孔缩小引起视物景深加深，模糊减少，可以看得清楚，有助于延缓近视的发生发展。

户外阳光促进钙的吸收，人眼的眼球增长被认为是近视发展的主要原因，钙能使得眼球的组成部分巩膜更加坚固，减少眼轴的增长而减少近视发展。

阳光下的活动基本上是户外的，视物距离远，很多活动有远近的视物距离切换，有助于眼球的放松。

减少近距离用眼

虽然看手机看电脑和近视之间没有直接的因果关系，但是孩子近距离连续用眼时间过长，看书、写字时不注意，也很容易近视。

孩子不是生来就能看到1.0的，他的视力是需要逐渐发育的。

0-3岁是关键期，3-12岁为敏感期，12-18岁是可塑期，18岁以后进入相对稳定期。

以上就是全部内容。