高反发热头疼什么原因怎么回事 怎么避免或减轻高原反应

近年来有很多人去高原地区旅游。长期生活在平原地区的人进入到海报比较高的地方就很容易出现头晕缺氧甚至是发热等高原反应。及时采取缓解措施避免恶化，特别是身体不好的更要注意了。高反发热头疼什么原因怎么回事 怎么避免或减轻高原反应。八宝网带来相关介绍。

高反发热头疼什么原因怎么回事

由于高原地区海拔较高，空气会随着地势的升高还变得稀薄，且空气压也会随着海拔升高而降低。所以当人处在高原地区时，受空气稀薄以及压强降低的原因，以及爬山时消耗了大量体力，人体就会出现组织器官大脑等缺血缺氧的情况。从而就会出现呼吸困难，头疼发热等一系列不适症状

反发热头疼什么原因怎么回事

高原是一片令人神往的地方，那般清澈透亮，仿佛更加远离地心也就更加接近天堂。

但随着海拔的升高，空气也变得更加稀薄(相同体积的空气的含气量减少了)，相应的，在氧气比例不变的情况下，相同体积的空气的含氧量也减少了。而众所周知，氧气对人来说，可是最为重要的依赖品，一旦变得稀缺，很多问题也接踵而至，最常见的就是高原反应。

高原反应主要是对平时不生活在高原的人来说的，是指习惯低海拔高氧环境的人，急进暴露于高海拔(一般3000米以上)低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。欲知更多，且听我细细说来。

怎么避免或减轻高原反应

1.进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼。

2.初入高山者如需进4000m以上高原时，一般应在2500～3000m处停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超过600～900m,尽早识别高原反应症状。

3.到达高原后，头两天避免饮酒和服用镇静催眠药，避免重体力活动，轻度活动可促使习服。

4.避免寒冷防冻，注意保温，上山前使用乙酰唑胺，地塞米松，刺五加，复方党参，舒必利等药对预防和减轻急性高原病的症状可能有效。

5.有器质性疾病、严重神经衰弱或呼吸道感染患者，不宜进入高原地区。

良好的心态对抵御高原反应至关重要，一些高原反应症状可能是由心理作用而引起的，恐惧心理会明显增大高原反应出现的概率。

儿童高原反应的适应过程往往比部分成人更短，正是因为儿童不懂得什么是高原反应，而没有心理负担的原因。一般适应能力强的人高原反应症状会在1-2天内消失，适应力弱的则需要3-5天。

建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑或做大体力劳动;注意保暖，不要频繁洗浴，以免因受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因。另外，一起旅行的夫妻也应暂停性生活。适量饮水，使体内水份保持充足;不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担;不要饮酒和吸烟，多吃蔬菜和水果等富有维生素的食品。此外，酥油茶也能帮助你缓解高原反应。