控制不住剁手是病吗 如何判断自己是不是强迫性购物

今年的双十一还有几天就要过去了，不少人在这个时间购置了很多东西，但是也有些人是为了购物而购物，控制不住自己剁手的行为，那么，这是一种疾病吗？如何判断自己是不是强迫性购物？下面八宝网小编就带来介绍。

控制不住剁手是病吗

又到了一年一度的"双十一"购物节，几乎每年"双十一"都有类似"一夜花光5万"这样的新闻曝出，部分消费者的购物欲在这场消费庆典中变得不可控制。在心理学家看来，这类人群很有可能患上了"强迫性购物障碍"。

"强迫性购物障碍"是一种精神障碍，有以下典型表现，包括无法控制自己的购物欲、每次购物后都有强烈的负罪感、巨额负债消费、每天花大量时间浏览购物网站等。

心理学家倾向于将上述行为归为成瘾行为，认为这些"购物狂人"在买东西时，他们的大脑会持续分泌出让人感到愉悦的多巴胺(人脑内分泌的一种神经传导物质)。原本买10件就能获得足够的快乐，但形成疯狂购物的习惯后，需要买30件才能感受到快乐。倘若强行停止购物行为，他们还会出现焦虑、不安等戒断反应。这个过程跟药物成瘾、赌博成瘾一模一样。

那么，应该怎么办呢?

首先可建立现实社交，多与亲朋好友联结，不被孤独感淹没;其次，可养成记账习惯，坚持记录，可减少盲目消费;再次，不要使用信用卡，尽可能用现金消费;最后，用有益的方式如看书、运动、与人倾诉、接触大自然等方式缓解负面情绪。

如今，不少App上会有一些非理性消费互助小组，如果你无法控制自己的购物欲，不妨试试加入这些互助小组。

如果以上方式都无法阻止你或亲友的疯狂购物行为，且由于疯狂购物出现债务危机、引发家庭剧烈冲突、同时伴随强烈痛苦，这时候建议寻找专业心理医生进行治疗。

如何判断自己是不是强迫性购物

如果你担心自己是否陷入了购物成瘾，可以参考下面的一些表现：

1、经常在没有思考自己在买什么、为什么买的情况下，就花了钱;

2、花钱时，根本不会去想自己还有多少钱;

3、习惯将购物当做产生快乐，或者奖励自己的方式;

4、想到自己某个朋友已经拥有了某样商品，就止不住地想要拥有它;

5、隐藏起自己买的东西和小票，在自己的真实花销上撒谎;

6、很多买回家的东西一次都没有用过;

7、每次买完都很后悔，但还是停不下来。

如果你拥有以上诸多行为表现，那很有可能是一个强迫性购物者。

而根据相关医学期刊上的一则对涉及32000人的研究数据的分析，发现强迫性购物行为的一般患病率约为5%，即20个人里就可能有一个购物狂。

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