年轻人为何总为容貌焦虑 如何和真实的自己和解

之前的与素颜和解，表面是对真实容貌的接纳，但实际上，最终还是让一些人感觉到更焦虑了，那么，年轻人为何总为容貌焦虑？如何和真实的自己和解？下面八宝网小编就带来介绍。

年轻人为何总为容貌焦虑

心理学上有个定律，当人路过透明的玻璃房子，总抑制不住望进去的冲动，毫无遮拦的空间总有一种魔力，冲动来自于窥私欲和好奇心。互联网给人营造一种错觉，他人看似透明的生活，实则充满了精心装扮，每个人都在尽力展示最好的一面。一旦选择与更精致的“房子”对比，年轻人很容易陷入深度的不自信。

视频平台一面高举不为颜值所累、接纳真实自己的大旗，一面人为制造话题、加剧焦虑。活动伊始，有些女孩子大方展示，皮肤暗沉、痘印痕迹又怎样?留言区都是肯定和鼓励。不过，网红下场的“反向操作”，很快让素颜讨论变成新的容貌比拼，甚至沦为揪出“伪素颜”绿茶女的猎巫游戏。

诚如网友所言，一旦人们纠结于“这是真素颜还是伪素颜”，对着照片区分“这是真参与还是骗流量”的时候，注意力注定失焦。网友的眼睛更雪亮，有人点评一针见血，“与素颜和解”难道不是一个伪命题?我和我的素颜无冤无仇，干吗要和它和解。总拿和解说事，就是变相和稀泥。“我不想和解，我只想上诉”。

如何和真实的自己和解

1.羡慕别人美的同时，找到属于自己的美

容貌焦虑的人大多数就是这样，看不到自己的优点，因为他们处在较低的自我评价中，无法对自己做出客观的评价。

这时其实我们有办法突破这种困境，我们可以问问身边的朋友，我们身上有什么优点。

2.别活在别人的评价中

很多时候，人们对美的认知是主观的。

我们并不需要过度关注别人是否觉得我们美或者丑。不在意了，对我们的生活也就不会产生任何的影响。

外表绝对不是大多数人的核心竞争力，通俗地讲，就是你并不是靠外貌来吃饭的。

跳出别人的评价，尽量打扮成你喜欢的样子，运动风，淑女风，中性风都可以，只要你自己在照镜子的时候，觉得很高兴，很满意，这就表明，你找回了自己，取悦了自己。

3.想10件你很喜欢自己的事情，把它写下来：

一开始你肯定会觉得，10件事太多了，我一定没有那么多让我喜欢自己的事情。

这时你可以拿出1张纸，1支笔，把想到的事情记下来。

也许你会说，我一下想不出10件事。

别着急，你可以拉长时间线。这些让我们喜欢自己的事情，在工作、生活过程中一定会发生。

累积两个月你就会发现，除了关注美貌这件事，原来你身上还有这么多美好的优点。

这些才是你真正的核心竞争力，美貌终将老去，而优点却伴随一生。

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