朋友圈依赖症是什么意思 如何克服朋友圈依赖症

很多人朋友圈重度依赖症，每天都会刷朋友圈，也会特别在意别人看自己朋友圈的评价，看法，那么，如何克服朋友圈依赖症？下面八宝网小编就带来介绍。

朋友圈依赖症是什么意思

依赖症是指带有强制性的渴求，追求与不间断地使用某种或某些药物或物质，或从事某种活动，以取得特定的心理效应，并借以避免戒断是的戒断综合症的一种行为障碍。

每次更新自己的朋友圈都感觉不够好，就一直等着小红点的出现。

频繁喜欢刷朋友圈，每天起床第一件事就是刷朋友，就连工作忙的时候都不忘记刷朋友圈。

很在乎别人对我朋友圈的评价，我害怕自己发的朋友圈得不到所有“朋友”的认同。

我总是把微信删掉然后又忍不住下载回来，一口气刷完几天的朋友圈之后感到莫名其妙的深深孤独和难过。

以为自己已经可以戒掉朋友圈但是每发一条朋友圈都小心翼翼的措辞半小时。

在朋友圈得不到很好的回应(就是没有很多人赞)的时候又开始深深讨厌自己，然后又把微信删掉，

如此循环。

如何克服朋友圈依赖症

发朋友圈时，你会在意别人怎么看待你;看朋友圈时，你又会评判对方是什么样的人;评论别人的朋友圈，你会担心说错话;不敢评论别人的朋友圈，又担心会不会太凉薄。这个时代最大的问题，就是信息过多，思考太少，永远在线，随时干扰。朋友圈也好，群聊社交也罢，无非都是维系一段关系的工具。真正的朋友，从不在朋友圈里，而是在你的心里，在你的生活里。虚幻的热闹，让自己感觉认识很多人，了解很多事，感觉自己很厉害，什么都知道。

只要有意识去做，其实并不难!首先，要时刻提醒自己不要什么事都打算在朋友圈发出来。生活上，习惯换位思考，这样会加快速度提升个人修养和情商，发朋友圈前建议考虑一下这条信息该不该发。

要明白，你的个性并非那么有价值，你在朋友圈刷存在感是你自己觉得爽，却令其他人不爽。因此，存在感请勿随便刷，因为你不是明星或什么大人物。

若想记录心路历程，可以设置内容不公开!若想与某部分人分享互动可以进行分组，这样刷到翻天覆地也没事。朋友圈是一个公共空间，发内容不要只为了自己爽，要顾及他人感受，不要影响他人。

平时多做一些有意义的事情，多长长见识，多学习一下做人做事。趁年轻可以去去旅行增长见闻和开阔视野，宁愿平时少发朋友圈，旅游时看到迷人的景色就多拍些照片放到朋友圈，比起发些无聊又没意义的东西，简直天渊之别。

朋友圈不是不能刷，但不要为了刷朋友圈去刷朋友圈，到最后只会浪费自己的时间和精力，看别人精彩，自己想做的事情却没办法做。

所以，做个目标坚定的人，少刷点朋友圈，没必要!!!

你更应该关注的是你自己的当下，能做什么，能把什么做好!!!

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