为什么工作时总忍不住玩手机 为什么我们现在那么依赖手机

在工作的时候，很多人就习惯摸一下手机，也许并没有什么重要的信息，那么，为什么工作时总忍不住玩手机？为什么我们现在那么依赖手机？下面八宝网小编就带来介绍。

为什么工作时总忍不住玩手机

拖延是一种极为常见的心理现象，国内一项调查发现，有86%的员工承认存在拖延症的情况，70%的员工觉得自己经常拖延。拖延行为不仅会影响工作效率，而且还会进一步导致自我怀疑、抑郁、焦虑等负面情绪，长期下来可能还会导致一系列的心理健康障碍。

为了解释人们的拖延行为，心理学家提出了拖延决策模型，认为拖延行为的核心是关于现在和未来之间不对称的决策。当我们开始某项任务时，我们会评估着手处理该项任务给我们带来的厌恶程度，这是固定不变的。同时也会去预期完成该项任务会产生的激励结果，以及不完成该项任务会带来的惩罚，两者加在一起统称为实时结果效用，它会随着时间推移而上升。下图展示了当我们拖延时，我们内心对任务厌恶程度和实时结果效用的博弈结果：

可能是由于任务难度过高，或者我们内心处于某种原因，非常抗拒这项任务，因此感受到的任务厌恶程度远高于实时结果效用，即使后者随着时间越来越紧迫而逐渐上升，但始终没办法在任务截止时间之前超越任务厌恶程度，因此我们最终拖延了一段时间才完成任务。

可想而知，如果任务厌恶程度一般，而且任务奖励非常丰厚，我们甚至可能会提前完成任务，或者任务未完成会带来很严重的惩罚后果，那么我们至少也会赶在截止时间完成任务。

这个内心博弈过程也得到了脑成像研究的验证，研究发现海马体与壳核之间的连接强度代表着预期的任务结果价值，脑岛和杏仁核之间的连接强度代表着任务厌恶程度，如果后者的连接强度高于前者，就会产生拖延行为。

为什么我们现在那么依赖手机

首先，工作所致！

在如今的职场中，有的时候不是你想不看就不看手机，甚至你回复信息晚了都有人怀疑你在摸鱼！而且自从微信开始普遍的应用，你会发现大家打电话用的都是语音通话，甚至很多人联系了好多年都不知道彼此的手机号，只记得彼此的微信号！这不是工作逼的又是啥？

其次，生活所致！

不知道是有了网络更加方便，还是大家为了方便而发明了网络！总之，有了手机以后，你发现你可以不带照相机去拍照，你可以不带现金出门消费，甚至公交卡你都不用带！

最后，重度依赖！

不知道你周围有没有这样的人！他们每天早起和每天睡前干的都是同一件事情，就是看手机！或许他自己都没有意识到这样的问题！就是因为怼这个东西过度的依赖，酿成的家庭悲剧、造成的健康不佳、甚至为了能拥有更好的手机不惜去利用不正当的手段去谋取钱财……

其实，说到底！大家对于手机的依赖有的是主观因素，有的是社会倒逼着我们去依赖手机！而玩手机已经不仅仅是在工作时间忍不住了！

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