西兰花减肥餐怎么做呢美食

相信大家都知道，通过吃西兰花减肥餐也是可以有效减肥的。可是，不少的朋友却不知道其具体的做法。所以这个问题让有爱美心愿的女性朋友很是担忧。那么，下面就是减肥专家们根据大家的需要，为大家做的一个解释，希望大家能够多加掌握！

西兰花减肥餐之西兰花炒虾仁

材料：虾仁（红）100克、西兰花100克、大蒜15克、辣椒（红，尖，干）15克、料酒15克、精盐3克、花生油10克、

做法：

1.西兰花去粗茎，分成小朵，粗茎削除厚片，切成恰可入口的大小；

2.在沸水中添加少许盐，放进西兰花氽烫，再用冷水过一下，捞出沥水；红辣椒去蒂、去籽，切成粗末备用；

3.将植物油与蒜末放进平底锅中，用小火爆香，放入红辣椒与小虾仁，用中火拌炒，待小虾仁变色，可淋酒少许料酒；

4.放入西兰花，用大火迅速爆炒，再添加调味即可。

西兰花减肥餐的做法是怎么样的呢？上面为大家做了一个很具体的剖析，希望大家能够花一点时间对其进行了解和掌握，这样大家也就可以早日和美丽为伍，告别昔日臃肿身材！