春分节气养生要遵循的法则

本日是二十四节气的第四个节气“春分”。而这个时节气候变革无常，女性要学会一些春季养生法。上面就一同来看看春分节气养生的一些养生规则吧！

1、早起早睡养肝《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。大约意思是说立春，天然界生气勃勃，万物都是一片欣欣向荣的情形，这时人们应该追随大天然的生气勃发之景，早睡早起，清晨去散漫步抓紧。假如违反了，就会损伤肝，这是由于春天生育的底子。以是，春季要以愉快身材，调达情志来养生。

2、不要穿太少“春不减衣，秋不戴帽”。立春气温还没有转暖。以是，不要过早减去冬衣。曾经穿了几个月的棉袄，身材产热散热的调治与夏季的情况温度是绝对均衡的。

由夏季转入早春，气温差别大，过早穿太少，一旦气温降落，就难以顺应，还会让身材反抗力降落。病菌攻其不备，轻易引发种种呼吸体系疾病。