夏季用什么泡脚好？

夏季是养身保养的最佳时期，坚持泡脚也是十分重要的。长期泡脚可以帮助我们去除体内的湿气和寒气，促进身体的血液循环，新陈代谢，可以有效的怕排除我们体内多余的代谢产物和预防血管疾病。如果是在夏季泡脚，可以有效的去除我们夏季引起的，同时，有效缓解我们在夏季没有胃口，爱犯困，没有精神，容易烦躁等症状。特别是对于先天脾胃不好的人来说泡脚时非常有必要的。

夏季用什么泡脚最好？1.夏季泡脚加艾草

在水中加入艾叶，会比单纯只用热水泡脚，祛湿的效果会更好。因为艾叶是纯阳之物，遇热能发挥最大功效。在蒸汽和热水下，肌肤毛孔处于打开的状态，艾草药效更容易渗入皮肤，通经络直达身体内部，更容易祛湿。每天晚上用她泡脚，不仅能祛湿，缓解疲劳，使血液流通更顺畅，温经脉暖气血。特别是对痛经宫寒、面黄无气血的女生，行气活血效果加倍，由内而外温补阳气，养生更养颜。除此之外，艾草还有抑菌除臭的效用，常泡可有效改善皮肤粗糙、湿疹、长斑、瘙痒等症状，甚至一些难缠的皮肤病，疗愈身心。

2.使用生姜泡脚

当感觉到脚部发凉的时候，可以把生姜用刀拍一下和红花包在纱布里一起放在水里烧开，最后加入一勺食盐来泡脚，生姜具有驱寒的功效特别适合手脚冰凉的患者，手脚冰凉主要是因为身体的供血不足达不到新的末端所导致的，生姜泡脚能够有效的改善微循环，来缓解手脚冰凉的症状。

小贴士：

1.水要没过脚踝，到小腿中下三分之一处为最佳。

2.建议泡15～20分钟，人微微出汗，时间长了，容易导致心慌等现象。

3.夏季避免室内的温度合适即可，不要把空调的温度开很低。