喜欢吃油腻食物易患脑中风饮食禁忌

现在饮食当中，有的人喜欢把一些油腻的食物，可能是喜欢这样的口味的缘故，有的人平时的饮食吃了油腻可能是因为这样的食物耐饱度强吧，不易饥饿。其实我们生活中的饮食不易吃得太油腻，这样会造成对胃的损伤和引起消化不良。除了有这些症状之外，还会造成我们什么身体上面伤害呢。

吃得油腻的食物，导致肥胖

在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克即可产生9千卡的热量。如果每人每天多吃进1茶匙（15克）油，一个月后体重就会增加700-800克，一年就会增加体重近10公斤。一胖百病生：高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等富贵病就会随之而来。

还会造成对身体什么样的危害呢，我们一起来看一下。

易患心脏病、脑中风

吃油多可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。而这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上，造成动脉硬化，最终还会形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，结果就是心脏病发作;一旦阻塞脑血管，结果就是脑中风。

引发癌症

吃进胃里的油脂过多，胆汁也会相应增加分泌。当高脂肪、低纤维的食物进入结肠后，结肠中的一些有害菌可将其中的胆汁分解转化为某种致癌物，从而增加患结肠癌的机会。

导致性格暴躁

吃得油腻的人更容易发脾气、愤怒以及焦虑。研究人员解释，油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生，从而使人情绪不稳定。而主食中的碳水化合物则能保持大脑中快乐激素的产生，让人情绪稳定与乐观。

通过以上的这篇文章，你是否了解到了吃过于油腻带来的健康危机，所以我们在爱护自已的身体，有时候病从口入说得一点没有错，所以预防疾病我们要从改变不好的饮食习惯开始。