养胃需注重细节 饭后五件事最伤胃饮食禁忌

现代人的饮食习惯和生活习惯变得越来越不好，对我们的脾胃伤害很大，其实要想养一个好胃，就要记住很多细节，专家介绍，饭后做以下这些事情，对胃不利，很伤胃，我们一定要牢记并且避免这些伤胃行为。

第一，立刻运动。

都说饭后百步走，活到九十九，然而，饭后如果立刻运动，原本供应给肠胃的气血会分散给大腿等部位，那么，这势必会影响肠胃的功能。最好是饭后休息半个小时才运动。

第二，立刻喝冷饮。

饭后喝冷饮，敏感的肠胃受到刺激，或引起肠胃痉挛等情况，长此以往，则容易引起肠胃功能不良。

第三，立刻喝浓茶。

饭后喝浓茶，会使肠胃受到刺激，且稀释胃液，导致肠胃功能下降。酒后喝浓茶也不利于身体健康，因为浓茶中所含的咖啡因具有扩张肾脏血管、利尿作用，这样就导致酒精在体内代谢时间变短，导致肾脏损害。

第四，饭后立刻食用酸性水果，如杨梅、酸野等。

如此，可能引起腹泻、腹痛、反胃酸等。最好饭后半个小时再吃水果。

第五，饭后立刻吸烟。

这是因为，饭后人体的各种器官都处在亢奋状态，也就意味着，血液循环比较快，此时吸烟，吸收的毒物或许会更多。

我们的胃非常娇嫩，应该受到我们用心呵护。以上五件事我们千万不要在做了。