三个方面PK酸奶和牛奶的营养价值果汁饮料

我们很多人都是知道奶制品的对于我们的健康有着很大的帮助的，而且我们也发现现在市场里充斥着各种的酸奶和牛奶，这个时候我们就会想我们该选择酸奶还是选择牛奶呢?今天我们就通过这个文章帮助大家解决这个问题吧。

一、酸奶与牛奶哪个更营养

牛奶热量

热量：酸奶比牛奶热量稍高，因为酸奶加入了7%的糖。全脂加糖酸奶热量为240千卡/100克，全脂无糖酸奶190千卡/100克。