为你揭秘三种看似营养的垃圾食品饮食之道

我们很多人在选择饮食上都是选择一些健康的饮食，而这些健康的饮食完全是商家宣传的健康饮食，其实有很多的饮食看似健康的，但是其应用价值并不是那么高的，下面我们就给大家说说生活中哪些食物有这样的特性吧。

比萨饼其实是垃圾食品

在意大利，比萨饼甚至受到了法律的保护，规定其必须由全麦面粉、番茄酱、白干酪、橄榄油、罗勒香料等加工而成。比萨饼本来是非常有营养的。现在许多快餐连锁店售卖的比萨饼，使用了防腐剂、便宜的人造脂肪、没有营养的罐头水果、可长期冷冻的肉类，还有大量的盐……这些比萨饼热量和钠含量非常高，营养价值却不值一提。

加工酸奶其实是垃圾食品

酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，富含蛋白质、钙和维生素。尤其对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。但现在有很多酸奶已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”，而商家正是利用这些“包装”将它伪装成健康食品。因此，在购买时最好选择普通的酸奶，必要时自己加入一些水果。

绿茶饮料其实是垃圾食品

绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是现在很多生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处兜售。其实，“绿茶”瓶子上的任何一种成分，如糖精、防腐剂等，都让它在健康方面离我们更远。

我想我们很多人都是认为上面的三种食物其实是比较健康的，但是通过我们上面的介绍你有没有被吓到呢？所以在选择食物的时候最好选择没有添加的食物更好一些的。