甜蜜健康清凉果蔬茶的做法饮食之道

夏季的时候，酷暑的时间是比较长的，应该注意防止中暑，我们应该保证我们的饮食的清淡的，动动手，DIY，自制一道美味饮品，不仅好喝更养生，让自己和家人度过一个甜美健康的夏天。跟我一起做吧!

甜蜜健康清凉果蔬茶

原料：

香蕉1根，草莓3个，牛奶100毫升，蜂蜜10毫升。

制法：

将香蕉、草莓、牛奶放进绞碎机内一起绞，然后倒入玻璃杯内，加入蜂蜜调匀即可饮用。

食疗功效：

草莓含有丰富的维生素C和能消除紧张情绪的成分。草莓里的果胶能让人产生舒适感。香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少忧郁情绪的产生。每日1次，最好早晨起床后饮用。

以上是甜蜜健康清凉果蔬茶的做法，炎热的夏季，喝上一杯清爽无比。