板栗的食疗功效有哪些饮食之道

栗子味甘，性温，入脾、胃、肾经，能够养胃健脾，补肾强筋，活血止血等，所以板栗是一个比较好的食疗的效果的，那么我们下面就给大家说说板栗的食疗功效有哪些吧。

1.益气补脾，健胃厚肠。栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

2.防治心血管疾病。栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。

3.强筋健骨，延缓衰老。栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

上面我们比较详细的给大家介绍了板栗的食疗功效，这些都是比较有利于我们的健康的，如果我们的身体中需要这些的话，那么我们就可以吃板栗的。