美腿蔬果 重塑你身段饮食之道

奇异果的纤维素（纤维素食品）含量相当丰富，水果（水果食品）纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。

它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳。

含有较多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽（美丽食品）双腿的营养需求。

它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙（钙食品）质。芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。

多吃菠菜可以便血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。