舌有牙印 买点栗子当零食饮食之道

专家建议，如果你一直以来喜欢吃肉，而且从入夏之后就没离开冷饮，就请抽出一点时间对着镜子伸出舌头观察。如果你的舌苔较厚，同时舌头边上有清晰的牙印，说明你体内脾气虚弱了。如果这样发展下去，你可能很快就会出现头重脚轻、四肢乏力、大便粘腻等症状。

专家建议，这种情况平时可多吃些健脾食物。其中栗子是不错的选择，每天吃3到5个即可。更主要的是，应该少吃冷饮和油腻，多进行体育锻炼。