享瘦一夏尽在七大饮食习惯饮食之道

夏季来临，正是检验你减肥成果的时刻哦！你够自信展现出自己的身材了吗?在此饮食频道大厨艺小编教你七招，让你轻松享瘦一夏。

一、早餐前喝咖啡

早餐前喝咖啡

美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。