纳豆五大神奇功效饮食之道

纳豆五大功效

降血脂：净化血液、溶解血栓、软化血管、防备心脑血管疾病纳豆富含：纳豆激酶、卵磷脂、亚油酸、皂角苷、超氧化物岐化酶，被喻为“血管清道夫五大高手”1、纳豆激酶：高效溶栓，有效时间长达8小时，无副作用。2、卵磷脂：清洗胆固醇，有利于活性脑细胞。3、亚油酸：软化心脑血管、促进新陈代谢、延缓衰老。4、皂角苷：清洁血管壁上血脂、杂质，消退动脉硬化。5、超氧化物岐化酶：抗血管老化，特别是细小动脉。通便：养胃，通便，清肠毒，给肠道补充有机菌纳豆对胃肠道的四个益处1、纳豆所含数以亿计的纳豆菌，可迅速解决便秘，清肠毒。2、纳豆含有抗菌消炎物质，防治肠炎，腹泻。3、纳豆含有木质素等膳食纤维预防肠癌。4、纳豆可以调节肠道菌群微生态平衡，保证肠功能正常。健脑：健脑益智补钙壮骨促进儿童生长1、纳豆中所含的维生素K2，能够将钙固定于骨中，增加骨密度。2、纳豆所含的维生素B6、铁、叶酸、卵磷脂可以补血，增强智力。3.纳豆所含的维生素A、D、钙、锌、硒可以补钙、促进生长。4.纳豆所含的维生素B2、卵磷脂可以营养大脑细胞，使孩子智慧有活力。护肝：护肝补肾醒酒防醉解除酒后不适1、保护肠胃不受刺激，预防肠胃疾病。2、减少胃肠道对酒精的吸收，分解酒精。3、保护肝脏和大脑，增强肾脏功能。4、增强肾脏功能，减轻酒后不适。美容：美容养颜抗衰老推迟女性更年期1、抗衰老，抗辐射，护肤祛痘，美容养颜。2、预防肥胖，改善月经不调，预防乳腺癌。3、快速调节免疫力，消除疲惫，增强记忆力。4、减轻产后抑郁，促进乳汁分泌，利于产后身体恢复。5、补充植物雌激素，改善、缩短更年期不适。

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