油腻不适的化解妙招饮食之道

没完没了的聚会、酒席，是否已让你感觉肠胃负担过重？下面就介绍几招，帮你调理肠胃，化解油腻等不适感。

★白开水化解法：酒桌上的食物大多口味厚重，会在体内产生大量酸性物质，损害你的肝脏、肾脏、心脏。适当多喝白开水，可加速新陈代谢，促进废物排出体外。

★玉米化解法。玉米中的纤维素含量是大米的10倍。适当吃些富含粗纤维的食物，可给肠道进行大扫除。另外也可多吃些果蔬。

★牛肉清汤化解法：在法餐中经常可见到牛肉清汤的身影。选用牛的后腿肉，剁成肉泥，倒入少许红酒，加上洋葱和黑胡椒粒，再加些鸡蛋清，大火烧开后，撇清泡沫，用小火熬煮，关火前加少许盐即可。这种汤喝起来有些甜，又带着浓郁的牛肉味，不但能清理肠胃，还能提高机体免疫力。