阴血不足吃什么食物好？如何饮食

阴血不足吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍阴血不足的食物，希望能给大家带来帮助。

阴血不足吃什么食物好？如何饮食

1、柏子仁

柏子仁具有止汗、养心安神、润肠通便之功效。常用于阴血不足、虚烦失眠、心悸怔忡、肠燥便秘、阴虚盗汗等症。适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。肠滑作泻、痰多，肺气上浮，大便滑泄，胃虚欲吐者不宜食用。

每100克柏子仁含热量530.11千卡。

2、柏子仁

柏子仁具有止汗、养心安神、润肠通便之功效。常用于阴血不足、虚烦失眠、心悸怔忡、肠燥便秘、阴虚盗汗等症。适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。肠滑作泻、痰多，肺气上浮，大便滑泄，胃虚欲吐者不宜食用。

每100克柏子仁含热量530.11千卡。

3、酱驴肉

酱驴肉具有止血、补血益气、滋肾养肝、息风安神之功效。常用于久病、气血亏虚、短气乏力、倦怠羸瘦、食欲不振、心悸眼差等症。一般人群均可食用。

每100克酱驴肉含热量246千卡。与杏鲍菇、草鱼、平菇、金针菇、猪肉相克同食可能会引起不适。