抗菌抑菌的食物有哪些？吃什么好

抗菌抑菌的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍抗菌抑菌的食物，希望能给大家带来帮助。

抗菌抑菌的食物有哪些？吃什么好

1、糖浆

糖浆具有滋阴、调味、止咳、除口臭、抗氧化、保护胃肠、解盐卤毒之功效。一般人群均可食用。

每100克糖浆含热量253千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。与竹笋相克同食可能会引起不适。

2、砂糖

砂糖具有滋阴、调味、止咳、除口臭、抗氧化、保护胃肠、解盐卤毒之功效。一般人群均可食用。1.适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收，但过多就会妨碍钙的吸收；1.吃糖后应及时漱口或刷牙，以防龋齿的产生；3.糖尿病病人不宜直接食用食糖，最好是以甜味剂替代。

每100克砂糖含热量387千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。

3、豆汁

豆汁具有养胃、解毒、清火、祛暑、清热、温阳、健脾之功效。常用于冠心病、心绞痛、荨麻疹等症。一般人群均可食用。脾胃虚弱的人不宜多食。

每100克豆汁含热量319千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。与狗肉、鱼头、冬虫夏草、圣女果、紫米、番茄相克同食可能会引起不适。可与燕麦、豇豆、燕麦片、南瓜、马齿苋、黑米搭配。

4、绿豆饼

绿豆饼具有益气、止渴、利尿、降血脂、厚肠胃、通经脉、抗过敏之功效。常用于冠心病、心绞痛、荨麻疹等症。一般人群均可食用。脾胃虚弱的人不宜多食。

每100克绿豆饼含热量122千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。