绿豆汤最解暑 3类人群不宜喝

中医认为绿豆具有清热解毒的作用，煮食可以消肿下气，止渴健胃，所以，在炎热的夏天喝一碗冰凉的绿豆汤马上就能消暑烦躁，浑身舒泰，是夏天解暑必备的饮品。但是，不是人人都适合喝，一起来看看哪些人群不能喝绿豆汤吧。

绿豆水煮十分钟最解暑

以消暑为目的喝绿豆汤时，不要把豆子一起吃进去，只要光喝清汤（煮的时间不要太长，生绿豆加凉水煮开，旺火再煮五六分钟即可）就可以达到很好的功效。

另外，绿豆与其他食品一起烹调疗效更好，如防中暑可以喝绿豆银花汤：取绿豆100克、金银花30克，加水适量煮10分钟左右即可，喝下清汤暑气全消。

煮绿豆汤把绿豆汤煮的酥烂具有良好的清热解毒功效。由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排除体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但有很强的清热解毒功效。

哪些人不适合喝绿豆汤

1、属寒凉体质的人。

喝绿豆汤能预防中暑，治疗食物中毒等，对热肿、热渴、热痢、痘毒等也有一定的疗效。但寒凉体质者，不适合喝。寒凉体质的人，表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻（严重的话引起脱水），气血停滞引起的关节肌肉酸痛，胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

2、老人、儿童以及体质虚弱的人。

因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，容易因消化不良导致腹泻。

3、正在服用各类药物的人。

绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分可与有机磷、重金属结合成沉淀物。然而，这些解毒成分也会与药物的相关成分反应，从而降低药效。

以上三类人群就不适合喝绿豆汤，前两类人群是因为体质的原因，常喝绿豆汤不但与消暑无缘，反而还会引发腹泻等消化问题，而后一类人群更不能喝绿豆汤，因为绿豆在中医中的作用就是解毒，吃药时喝绿豆汤就会降低药效，起不到治疗作用。