黄瓜豆腐等5种食物不宜与菠菜同食

菠菜是我们日常生活中最长见得一种绿叶蔬菜，他口感爽脆，营养价值高，可以炒来吃也可以煮汤和凉拌。同时可以同菠菜搭配的食材也很多，今天小编主要提醒大家一下菠菜同什么食物是不能同时服用的，以免大家吃错了东西造成肠胃不适。

菠菜的营养价值

菠菜含有足以与胡萝卜媲美的胡萝卜素，钾元素也含量丰富，可以维持血压平衡，预防多种癌症和心脏病。

菠菜中丰富的维生素A使眼睛明亮美丽，B族维生素可以治疗夜盲症和口角炎。

孕妇宜多吃菠菜，因为有利于胎儿大脑神经的发育，防止胎儿畸形。菠菜是铁元素的大家，可以治疗缺铁性贫血，尤其适合女性在生理期食用。

那么，有哪些食物是不能和菠菜一起吃的呢?

菠菜不能和什么一起吃

菠菜与黄瓜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏

菠菜与豆腐：菠菜中的草酸与豆腐中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收

菠菜与牛奶：同食会引起痢疾

菠菜与鳝鱼：同食会导致腹泻

菠菜与韭菜：二者同食有滑肠作用，易引起腹泻

吃菠菜的时候，千万别一起吃以上几种食物哦。

小时候最喜欢看大力水手这部动画片，那时我们这一代的孩子都深深的爱上了吃菠菜，家长也为了我们能长得更加健康也都纷纷为我们煮很多菠菜吃，希望我们能像大力水手一样健康有力，今天看来菠菜确实是个好东西，多吃有益健康。