饮茶12忌 莫让茶伤了你

饮茶是我国千百年来不断传承的养生之道，其对人体健康有众多好处。但想要让茶发挥它最大的养生功效就要去了解它的茶性与饮法，因为乱饮茶也会伤害健康，如经常过量喝浓茶就会引起氟中毒；长期超量喝茶，会导致氟斑牙和氟骨症等。

饮茶“12忌”：

1、忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。

2、忌饮烫茶，最好56℃以下。

3、忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。

4、忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。

5、忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。

6、忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸。

7、忌用茶水服药。

8、忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒。

9、忌饮焦味茶、霉变茶、串味茶。

10、忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质。

11、忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。

12、忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。