餐后吃甜品，小心伤胰腺

不少人有正餐后进食甜品的习惯，特别是西餐里，餐后甜点往往是最大的亮点。


其实，餐后即使是很少量的甜品也是不合适的。因为进餐后血糖升高，人体胰腺就会分泌胰岛素来降低血糖。如果餐后马上进食糖果、点心，可能造成血糖负荷过大，胰腺就要加倍工作，以分泌更多的胰岛素。长此以往，胰腺因疲倦而怠工，影响健康。

因此，每餐后不宜立刻进食甜品，建议享用甜品的时间可放在两餐之间，如上午9点~10点，下午3点~4点等。