孩子生病不能吃鸡蛋/肉吗 孩子生病要忌口吗

在生病的时候，经常会提到某些食物不能吃，比如鸡蛋，牛肉，羊肉等等，其实一般情况下，没有什么过敏反应，没必要忌口，那么，孩子生病不能吃鸡蛋/肉吗？下面立美健道网小编就来说说。

孩子生病不能吃鸡蛋/肉吗

这些食物不能吃?

1、生病能不能吃瘦肉和鸡蛋，对吗?

只要孩子要吃就好!

孩子生病往往食欲不佳，但是体内需要的能量并不少，只要是孩子原来有吃过的食物，没有过敏反应都可以吃，没有必要忌口。

2、咳嗽、咽喉痛不能吃牛、羊肉?

很多人都觉得生病时吃牛、羊肉容易引起上火，不要吃。

牛、羊肉含有高蛋白，如果吃太多身体消化蛋白质时，会消耗大量水分，散热也会增加，容易让人有感觉燥热、口渴感觉，甚至出现便秘。所以并不建议刻意给孩子添加这种高蛋白的食物。

但如果孩子喜欢，而且没有什么反应，是可以吃点，适量添加高蛋白食物可以补充能量，对于病情恢复有好处。

3、腹泻不要吃东西才好得快?

孩子腹泻时本身增加了排出量，加上没有吃东西，身体怎么受得了，这样很可能会导致营养不良，甚至造成身体代谢紊乱，加重腹泻或致使病情迁延不愈。

还有的人觉得孩子腹泻营养流失太多，要多吃点鸡鸭鱼肉，多补补。

这也是错误的，可以增加摄入，但摄入高脂肪、高蛋白的食物，可能加重胃肠负担，使腹泻病情迁延不愈。

其实腹泻关键就是预防和纠正脱水，我们可以鼓励孩子继续吃平常吃的那些食物，用各种方法鼓励孩子多补液，备好口服补液盐3，在孩子口渴时，让孩子根据情况喝些。

千万别等到孩子感到口渴了再给他/她喝水。

大家要记得，孩子腹泻，一定带孩子到医院检查，看看是什么原因引起才好对症处理。

当家长发现孩子腹泻严重，并出现口渴、尿少、哭无眼泪、眼窝凹陷等脱水症状时，应立即到医院就诊。

孩子吃什么增强免疫力

1、新鲜的蔬菜、水果

很多人都知道多吃蔬果有益健康，其实蔬果与免疫力也是密切相关的，因为新鲜的蔬菜、水果富含各种维生素，维生素在免疫系统中发挥着不同的作用，多种维生素协同人体免疫系统的正常运作，维持着人体正常的免疫功能，为保证维生素的充足摄入，日常应让孩子多进食新鲜的蔬菜和水果。

2、蛋白质

蛋白质是维持人体正常生命活动的重要营养素，是组成人体一切细胞、组织的重要成分，包括免疫系统，再加上人体每日有3%的蛋白质需要被更新代谢，所以日常需及时补充蛋白质。在日常饮食中，建议让孩子多进食蛋类、瘦肉类、鱼类、奶类、豆类等富含蛋白质，脂肪含量比较低的食物。

3、含钙的食物

钙在骨骼发育方面起着重要作用，补钙有利于孩子的生长发育，帮助孩子长高，钙还能激活淋巴液中的免疫细胞，改善其吞噬能力，进而增强人体免疫功能。在日常饮食中，建议家长多为孩子准备一些含钙的食物。

4、酸奶

酸奶中不仅含有丰富的蛋白质，钙含量也比较高，可以算是补钙小能手，酸奶还可以调节胃肠道，改善肠道健康。酸奶中含有的乳酸菌，还可以产生一些增强免疫功能的物质，进而提高人体免疫力，建议日常随时为孩子备一些酸奶。

5、牛初乳

牛初乳是母牛产仔后72小时内所分泌的乳汁，是一类营养价值很高的食物，牛初乳中所含的免疫球蛋白，乳铁蛋白，生长因子，也能促进人体免疫力的提高。

增强孩子免疫力，日常除了要在饮食上多加注意外，也要注意卫生，保证睡眠、多进行多锻炼，这样才能更好地促进免疫力的提升。

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