蒲公英是泡水好还是煮着喝好 喝蒲公英水有什么好处

蒲公英的营养价值是比较高的，很多人会将蒲公英泡水喝或者是煮着水喝，喝蒲公英水对人的身体也有很多好处，那么，蒲公英是泡水好还是煮着喝好？喝蒲公英水有什么好处？下面立美健道网小编就来说说。

蒲公英是泡水好还是煮着喝好

蒲公英最好的冲泡方式，其实是煮水喝，因为泡水喝的蒲公英，其中的一些营养成分不能充分的溶解在水中，而煮水喝蒲公英，有效营养成分可以全部煮出来，效果会更加好。

正确方法是把挖回来的蒲公英冲洗干净，这里有一点需要注意，就是我们在挖蒲公英的时候，最好是连同根部一起，然后把蒲公英和清水一起装入锅中，开大火煮沸，之后开中小火煮10分钟，最后将其倒入茶杯中，等到水温变成温热就可以饮用了。

另外如果我们觉得蒲公英茶比较苦涩的话，可以在水温变成60摄氏度左右的时候，加入一些枸杞，这样不仅效果好，而且还可以去除蒲公英的苦味。

再有就是如果我们的条件或者是时间有限，只能泡水喝的话，有几点需要注意，一来蒲公英泡水喝时间可以稍微久一点，这样效果会更好，二来蒲公英泡水喝，不要等到水温变凉再喝，变成温热的时候就可以喝了，三来冲泡蒲公英最好是使用热水。

喝蒲公英水有什么好处

1、清热去火

天气比较炎热的时候，身体很容易上火而导致一系列症状出现，这个时候适当的来一杯蒲公英水有去火消炎的效果。

2、改善尿道炎

尿道炎是一种比较常见的泌尿系统，它主要是因为尿道中有炎症感染，而蒲公英有抗菌消炎的效果，用它来泡水有利尿的效果，还能够有效改善尿道炎症状。

3、改善乳腺健康

在生活中有很多女性容易出现各种乳腺疾病，而在平时多喝一些蒲公英水能够有效预防，特别是一些因为肝火旺盛而导致乳腺增生的女性，适当喝一些蒲公英水能有效改善乳腺增生的现象。

蒲公英泡水最适合哪些人饮用

1、熬夜上火人群

对于经常熬夜上火，爱吃重口味的人群，可以在日常生活中多泡几杯蒲公英水，能够起到清热解毒，缓解口干舌燥的作用。

2、乳腺疾病人群

对于患有乳腺炎症、增生的女性，日常生活中也可以用蒲公英泡水喝，因为蒲公英具有消肿散结，清除内外热毒疮痈的作用。蒲公英对于女性产后乳汁不通也有一定的效果。

3、尿路感染人群

蒲公英具有一定的消炎杀菌的作用而且还有一定的利尿作用，能够改善尿路感染、尿道炎症等。

当然蒲公英的功效远不止于此，如果平时能够正确饮用，对身体还是大有好处的。

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