一岁宝宝可以吃粽子吗 宝宝几岁可以吃粽子

孩子刚学会吃主食的时候碰上端午节，为了让孩子感受节日的氛围，很多的人会选择给孩子尝一尝新鲜的粽子，但是孩子小可以吃粽子吗?并且粽子的种类那么多，适合宝宝吃的馅料也需要讲究，下面立美健道网的小编为大家分享一岁宝宝可以吃粽子吗，宝宝几岁可以吃粽子大家一起来了解。

一岁宝宝可以吃粽子吗

宝宝的肠胃功能不如成人发达，消化糯米一类的物质更是难上加难。不过，虽说糯米难消化，当对人体是无害的，宝宝并非完全不能吃粽子。如果宝宝的饮食中已经添加了盐(通常在一岁以上)，那么还是可以尝尝粽子的，让宝宝感受一下粽子这种独特的美味，但一定要注意控制量，尤其第一次吃的时候尝试几口即可。

怎么吃才最好?

1、搭配水果蔬菜

宝宝不经常吃粽子，在吃的时候应注意时机，同时可以搭配一些水果蔬菜，以保证营养均衡摄入，促进消化吸收。常见的可以搭配白萝卜促进消化，搭配水果使口感更佳清爽。

2、不要睡前、空腹食用

粽子有一定的粘性，在胃中不宜消化，还会引起胃酸的分泌，特别在宝宝睡前，粽子停留在宝宝胃里，不仅影响睡眠，还会引发胃部不适。

3、粽子要加热食用

粽子变凉以后会变硬，影响口感并且更加不易消化，会造成宝宝即食，若粽子中含有鸡蛋等成分，冷食更会造成腹泻等，因此宝宝食用是应进行充分的加热。

除了以上要点，宝宝吃粽子后还应注意口腔清洁，在宝宝吃粽子后可适量喝些助消化的茶，如麦芽茶、山楂茶等。

宝宝几岁可以吃粽子

宝宝年龄较小，肠胃功能比较弱，而粽子的主要成分是糯米，相对来说更加不易消化，另外，粽子中一般会含有盐、糖等辅料，这些对宝宝的肾脏也会造成负担。

因此，宝宝在1岁之前是不适合食用粽子，在宝宝1—2岁时可以尝几口，3—4岁的宝宝建议吃半个，到宝宝长到5—6岁就可以吃完整了粽子了。