有肉也有菜 四款快速瘦身食谱为你定制美食

我们将荤素搭配，有菜有肉，还有乳制品，营养丰富却不会形成脂肪，因此这是一套真的很美味的快速减肥食谱，其中选择的山楂、椰菜等都是有助于燃烧脂肪的食物。

一些特别喜爱美食的朋友，宁愿去辛苦运动也不想节食，其实减肥饮食并没有想象中那么难吃，微尚健道小编为你准备了快速减肥食谱，都是制作简单且美味好吃的饮食，含有蛋白质及肉类食物，能够满足喜爱吃肉朋友们的需求，有兴趣的朋友就来看看下面这些道快速减肥食谱吧。

苹果通心粉

材料：通心粉、苹果、瘦猪肉

做法：

1、通心粉先煮熟，过冷水，沥干水后备用;

2、苹果洗净、切粒，用盐水泡过、捞起备用;

3、胡萝卜切丁，与西兰花一块烫熟，瘦肉剁碎;

4、起油锅加入洋葱略炒，再加入肉末炒熟，加入以上材料，拌匀后调味。

这道减肥食谱符合营养专家们一直推崇的主蔬合一原则，不仅营养更全面，符合瘦身原则，而且口味也很特别。

琵琶豆腐

材料：豆腐、瘦猪肉末、鸡蛋

做法：

1、将豆腐洗净在沸水中焯后捣成泥，与肉末、蛋汁、淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精搅打至粘稠;

2、放入葱、姜、水搅匀，再放入少许香油拌匀;

3、用12个羹匙，每个抹少许油分别盛入豆腐糊，上放火腿丝、冬菇丝，上锅蒸透，取出后去羹匙，将制好的豆腐丸摆在盘中;

4、高汤烧沸，放入红葡萄酒，再沸时浇在琵琶豆腐上即成。