多吃不同颜色的水果更有助于减肥水果

吃不同颜色的水果可以快速减肥的哦亲，微尚健道小编我是刚刚知道呢，下面挺微尚健道小编来为大家讲解一下吧。专家介绍到，每天吃不同颜色的水果对减肥是有很大的帮助的。

红色水果

瘦身代表：红苹果、草莓、西瓜

红苹果富含果胶、糖分以及维生素C，能促进消化，而且每100克只有不到58卡路里的热量。研究发现，每天吃一个大苹果可以降低胆固醇水平。

草莓含有80%的水分、丰富的维生素C、少量膳食纤维、钾，而且含糖量很低，是降低血液中胆固醇含量的理想食物。

西瓜的水分含量最高的水果，高达其总重量的95%，可以促进肾脏将废物、有毒物质排出体外。