水果绿态减肥法 给你意想不到的效果水果

现在审美在变，不再是唐朝的以胖为美，而是走上了另一个极端，MM们要暴瘦了。为了去掉身上多余的赘肉，MM们也在行动，或许你已经对各种减肥药失去了兴趣，或许你还在健身房里挥汗如雨却发现效果不佳。为你的美丽和健康现在我们推荐水果绿态减肥法，不错就是我们平常吃的水果。

1、香蕉热量87千卡/100克

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃壹两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而壹根香蕉（净重约100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与壹餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有壹半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

2、木瓜热量27卡/100克

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

3、西柚60卡/个

西柚的热量十分低，根据美国壹项研究表面，如果正常叁餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

4、番茄15千卡/100克

番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

注意：减肥不能空腹吃的水果