三大瘦身食谱让你减肥不减胸食谱

扁平的胸部不是我想要的，腰间的赘肉也不是我想要的。想要瘦身，又不想要在瘦身期间让把胸部也减小了?我要怎么做呢?瘦身而且胸部不会缩水的方法有哪些呢?这时好的瘦身食谱非常关键，能有效减肥不减胸哦!

瘦身食谱1--吃生花生米

买生的花生米，隔2个小时吃10--20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃，保证胃就不会再难受了。

瘦身食谱2--喝红枣茶

准备些大枣，西洋参，红花每天泡水一杯，只喝水，不能加糖。可以调气血，通经络，月经也就顺畅了，而且能提气，就是不会老感觉疲倦，打不起精神。

瘦身食谱3--月经期间喝生姜红枣水

月经期喝生姜红枣水晚上睡觉之前用热姜水泡脚，月经期保证你血液排除顺畅。我现在可是面色红润，连指甲都是粉粉的哦。

减肥速度过快就会造成身体营养缺失，导致掉发;而女性就容易贫血而引起面色苍白，生花生、红枣、西洋参、红花、生姜对于女性健康都有很大的帮助，这不单单只是在减肥中用哦，感觉自己气虚体弱，月经不调，面色苍白的MM都可以试试的，不过红花热性比较大，体质热的MM要少放些。