酸奶快速减肥瘦身不减胸美食

很多女孩子都知道，酸奶在减肥期间占据着重要的地位。但是，很多人却不知道应当怎么吃才能起到减肥的效果。而且，酸奶不仅仅能减肥，还不会减小胸部，这对女孩子而言是更好的食物。因此，这里会告诉大家几款酸奶配搭食谱。

酸奶青木瓜减肥法：材料，酸奶150ml、2匙炼乳、青木瓜汁适量。用法，当晚餐食用，一天1次。青木瓜的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，及时把多余脂肪排出体外，去除赘肉、缩小肥大细胞、促进新陈代谢，从而达到减肥目的。

酸奶红糖减肥法：材料，酸奶1杯，红糖2g，香蕉一根。用法，搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天2一3次。红糖有利尿作用，配合酸奶能促进肠道消化，而香蕉也可以促进肠道蠕动，三餐还可正常吃。

酸奶红枣减肥法：材料，酸奶1杯、干枣若干。用法，搅拌均匀，当早餐食用，一天1次。减肥要注重清肠，红枣可养颜通便，对于体内血液循环也很有帮助哦。加速血液循环，就相当于给胸部按摩，既能达到丰胸的效果，对健康也是很有益处的，是个不错的搭配。

酸奶不仅减肥，还能帮助肠胃蠕动，排除体内毒素，从而达到美容养颜的目的。大家在减肥的同时，不要忽略了身体健康，以免减肥之后脸色差或者身体虚弱，一定要健康减肥。