三种水果 轻松瘦身水果

很多女性朋友都爱吃水果，大家都知道多喝水多吃水果对身体有好处，而且对女性皮肤也有很大的改善作用。其实水果的好处不仅如此，很多水果还可以帮助您轻松排毒，减肥瘦身。下面就为您推荐三种水果。快来看一下吧。

1.草莓

草莓性凉，昧酸，无毒，具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。它还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化及排便，良好的排便对减肥能起到很好的效果哦!

2.菠萝

菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。减肥的MM们可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，菠萝中含有丰富的果汁能够有效地酸解脂肪，促进肠胃蠕动，低热量又能减脂的菠萝会是减肥食品的最佳选择!

3.木瓜

100克的木瓜中只有27卡的热量，木瓜无疑是减肥中低脂食物的首选之一!木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的!

上面介绍了草莓、菠萝、木瓜三种水果中各自的营养价值和为什么食用它们可以减肥。如果您也喜欢吃这几种水果，那恭喜您，不仅可以满足您的嘴巴、胃的食欲，还能顺利减肥瘦身。