冬季嘴唇干裂要吃什么

微尚健道网06-21评论

冬季由于气候干燥,人的嘴唇很容易干裂,那么冬季嘴唇干裂要怎么办呢?接下来就为大家推荐几个预防嘴唇干裂的食疗方法。

一、百合二冬膏:

材料:麦冬250克、百合250克、天冬250克。

做法:将这三种材料分别洗干净,然后加水用文火煎煮2个小时,过滤取汁,在制作成膏状。在同蜂蜜一起搅拌,每日早晚温开水送服即可。

功效:百合二冬膏具有润燥止渴、养阴润肺的功效。主治口唇干裂、咽喉干痛。

二、润燥茶:

材料:北沙参3克、胖大海2颗、桔梗3克、乌梅3克、大枣3颗。

做法:直接用开水冲泡,开好盖子,浸泡一个小时,依据个人口味适当加入冰糖或者其它调味品即可。

此茶具有生津止渴,润燥防干裂之功效,因而适合冬季气候干燥预防上火多饮用。

三、沙参润燥汤

材料:玉竹20克、沙参20克、生地15克、石斛30克。

做法:将所有材料放到锅中煎成汤,每日一剂,每日服用两次即可。

此汤不仅能够防治嘴唇干裂,而且对声音嘶哑等也有一定的辅助治疗的作用。

 四、胡萝卜粥

材料:粳米100克、胡萝卜半根。

做法:先将粳米浸洗干净,加适量水用大火煮开,把胡萝卜切成丝,然后加适量素油进行煸炒,将炒好的胡萝卜丝倒入粥中,依据个人口味加入调味品即可。

胡萝卜粥中含有丰富的维生素A,具有清肝明目,润肤等多重功效。

五、川贝冰糖梨

材料:川贝粉6克、梨1个、冰糖适量。

做法:首先去掉梨核,然后将川北粉、冰糖等置于其中。蒸熟,早晚服食始可。

除了食疗之外,日常的护理也很重要。

第一:多补充水份。气候干燥,人更容易缺少水份,而充足的水份更有利于预防嘴唇干裂。

第二:注意嘴唇部的保湿。平时可适当使用嘴唇膏,值得一提的如果平时一定不要用舌头去舔,如果用舌头去舔的话,会加速干裂的问题的。

第三:口罩。寒冷的冬季口罩一方面可以挡灰尘及各种脏东西,另外一方面也有利于保持嘴唇的温度、湿度。特别是能够最大限度的减少由于风吹日晒所嘴唇带来的刺激感。另外现在的污染很严重,加之流行性感冒很严重,外出带上口罩有很多好处。因而建议大家不防偿试一下。

第四:饮食上的调理,日常在饮食上要尽量少吃油的、辣的、甜的、咸的,要尽可能的以清淡为主,如果是上火的话,还可适当多吃些凉性的食物。

第五:要及时处理已经翘起的唇皮。当然了不可直接用手去撕,而是应该用小剪刀细心的去剪。

第六:如果唇部长期皲裂不愈的话,那么建议及时到医院检查,从而找出原因对症防治。

最后提醒一下,日常除了要特别注意唇部的护理之外,养成良好的饮食习惯,口腔清洁卫生也是非常重要的哦。

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