神经衰弱吃什么好,神经衰弱吃哪些药

一、神经衰弱吃什么食物好

桂圆桂圆，又称龙眼，具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。困惑于神经衰弱吃什么的患者，不妨每日适当吃一些龙眼肉，可以调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。胡桃胡桃，又称核桃，历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，经常食用，对人的大脑神经也很有益。胡桃含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、磷、铁、锌、镁等微量元素。神经衰弱之患者，可以早晚空腹各食胡桃2～3枚。大枣大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。中医常用大枣治疗神经衰弱的病症，因为食用大枣可以养心脾、安神志，缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。不知道神经衰弱吃什么的患者，经常服食大枣，对于神经衰弱的康复大有益处。枸杞枸杞是一味药食兼用之品。中医认为，枸杞“能补益髓诸不足，安神”。经常食用枸杞，对于神经衰弱引起的头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等症状均有良好的治疗效果。

二、神经衰弱吃哪些药

1、*物绝大多数患者有睡眠障碍的症状，通常是采用新的抗精神病药物有助于改善睡眠，安全和有效的，还有无成瘾性疾病，一般采用氟*，硝西泮。2、抗焦虑剂也称弱安定剂，这类药物具有减轻焦虑、稳定情绪和改善睡眠等作用。常用的有：安定2.5～5.0毫克、利眠宁10～20毫克、舒乐安定l～2毫克、安他乐25～50毫克、阿普唑仑0.4～0.8毫克、氯疑安定l～2克等，每日3次，连用1～2周，可适当选用，但长期服用可引起药物成瘾。3、抗郁剂神经衰弱患者常有情绪忧郁、消沉和压抑等症状，常用药物有多虑平、阿米替林（又称阿密替林）。4、弱兴奋剂和强壮剂如澳化钠*合剂、五昧子合剂、脑复康、胰岛素（见胰岛素低血糖疗法）、刺五加、洋参丸等，对以衰弱为主的神经衰弱患者有一定效果。5、其他中医中药辨证论治和中成药，也是治神经衰弱常吃的药物。

三、治疗神经衰弱的食疗方法

1、百合远志乌龟汤配料：远志20克，大枣20克，乌龟肉200克，百合50克。制法：大枣去核，与其他配料同放入砂锅中，加水煮熟，加调料。药用：佐餐食用。说明：滋阴润燥、养血安神；对失眠、心烦、心悸有疗效。2、桂圆芡实粥配料：芡实30克，糯米100克，桂圆肉15克，酸枣仁15克，蜂蜜25克。制法：把糯米、芡实去杂，混合，加桂圆肉、水，先煮沸，再用小火煮30分钟。把酸枣仁加入粥内，煮20分钟，加入蜂蜜即可。药用：早晚2次吃完。说明：健脑益智、安神养心；对老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏有疗效。3、鲫鱼糯米粥配料：鲫鱼1条，糯米60克，生姜、细盐少许。制法：把鲫鱼、糯米下锅，加水后用大火煮开，用小火慢煮，熬成稠汤粥。药用：加生姜末和细盐温食，隔天吃一次。说明：和胃健脾、补虚扶正；对神经衰弱、头晕眼花、心慌神疲有疗效。

四、如何治疗神经衰弱

1、学会自我减压几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事情往往不会发生。另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。2、学会自我催眠失眠是神经衰弱的主要表现症状之一，而且失眠对于每个人来说都是非常痛苦的。因此，想要一个好的睡眠，我们应该学会自己催眠，如数数、数小羊等方法。3、坚持体育锻炼失眠主要是神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。4、尝试中医中药神经衰弱其实并不难治，推荐患者尝试中医中药，找医院的神经科，大夫给你诊脉之后会根据病情给你开几方中药。基本上喝完就会好转的。所以不用太担心。5、保持精神愉悦很多人得过一次神经衰弱之后不会再得第二次，但是很多人却会反复，最根本的原因就是后者的心理状态，要保持乐观的心态，精神愉悦，这样神经衰弱才会永远远离你。