不吃早餐引起胆汁反流，细数胆汁反流的危害

人生中的三大乐趣是吃喝玩。如果吃不好不仅人生少了很多乐趣，也会给我们的身体带来危害。俗话说：早上要吃好，中午要吃饱晚上吃点就拉到，所以说：早餐对于我们的重要性就不言而喻了。不吃早餐的话很损害我们的身体健康。

早餐吃好了，不仅身体能够健康。还会让我们有一个好的心情。早餐的重要性就不用多说了吧!下面我们就来看看不吃早餐的危害吧!胆汁反流性胃炎不是普通的胃炎，这病比较复杂有点麻烦，吃东西就会出现胃胀等状况，早餐喝粥，豆奶，豆浆，不吃油腻食物，以免刺激胆汁分泌增多，加重反流和病情。进食应注意少量多餐，低脂饮食，高脂可使小肠黏膜释放胆囊收缩素，从而增加反流症状的发生。

胆汁反流性胃炎的预防。

1、改变不良睡姿。有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，这样可引起膈肌抬高，胃内压力随之增加，使胃液逆流而上。由于人的胃喷门的开口方向是向右侧，胆道开口方向也是向右，所以建议左侧位睡姿。

2、饮食要规律。进餐过早过晚、任意吃生冷食物、过多吃零食，会使胃肠的工作量紧一阵松一阵，就容易造成胃肠病发作。

3、进食时要细嚼慢咽，不要在吃饭时说话、看电视等

4、饭后不要立即躺下，至等半小时后再睡，防止反流。

5、胆汁反流性胃炎不能多喝水，大量喝水会导致嗳气。饮水量不可过多。

温馨提示：以上对于早餐重要性的介绍相信大家都了解了，大家的早餐不要求多丰盛，但是一定要吃饱呀!不要让我们的胃为我们的懒惰承担后果，一定记得吃早餐!