肠胃不好吃什么零食好 肠胃不好吃什么

随着炎热的夏天的到来。如果平时吃了一些生冷的食物，油腻的食物，就会造成脾胃虚弱，导致一些肠胃问题，经常会引起恶心呕吐，食欲下降，腹泻等等，所以肠胃不好应该在饮食上做出改善，下面小编就为大家详细讲解一下，肠胃不好吃什么好呢，希望可以给大家带来一些帮助。

肠胃不好的人，在饮食上一定要严格的控制自己，不要吃辛辣刺激性强烈的食物，而且不要暴饮暴食，不合口味就恶意的，这样很容易造成肠胃蠕动紊乱，长期下去很容易造成肠胃炎，胃溃疡等等，最好是吃一些健康，又易于消化的松软食品，比如牛奶，面条，米粥等等。

肠胃不好的人，基本上都是胃寒的人，可以多吃一些温热的食物，比如羊肉，狗肉等温热的食物，这样可以养胃，也可以适当的吃一些大蒜，大蒜有助于消毒杀菌，能够帮助消除肠胃炎症，另外也可以适当的吃枸杞，红枣，核桃，颜儿等职务，这些食物都属于比较滋补的食物。

肠胃不好的人，应该少吃一些油炸的食物，这些油炸类的食物通常不容易被消化，同时也应该少吃一些腌制的食物，因为这些食物当中含有比较多的盐分，以及一些致癌的物质。肠胃不好的人，在吃饭的时候应该细嚼慢咽，注意多喝一些水。

俗话说的好十人九胃，这一点就充分的说明了，肠胃疾病是患病率非常高的一种疾病，肠胃不好在饮食上做出改善，是十分有必要的，当然在生活当中，为了能够保证肠胃的健康，一日三餐一定要有规律，切记不要暴饮暴食，而且一定要按时吃饭。