润肺止咳食物 可以多吃一些雪梨

因为气候比较干燥，因此很多人在生活中都会出现咽喉干痒以及咳嗽的症状，所以大家在生活中要注意通过饮食的方式来调理，从而达到润肺止咳的效果，这样才能有效改善喉咙干痒以及咳嗽的症状。那么在生活中吃什么食物可以达到润肺止咳的效果呢?

1、雪梨

想要达到润肺止咳的效果，大家在生活中可以多吃一些雪梨。梨具有很好的润肺清燥以及化咳止痰的功效，对治疗急性支气管炎以及上呼吸道感染所引起的咽喉干痒、咽喉肿痛以及便秘等症状具有很大的帮助。不仅如此，雪梨还能达到降低血压和滋阴清热的效果，因此也很适合患有高血压以及肝炎的病人食用。

2、杏仁

在日常生活中多吃一些杏仁可有效改善口干舌燥以及咽喉肿痛的症状。这是因为杏仁具有润肺止咳的效果，对治疗干咳无痰以及肺虚久咳的症状有很大的帮助。

3、银耳

在日常生活中可以多吃一些银耳，以达到润肺止咳的效果。银耳是一种比较名贵的滋养品，具有扶正强壮的功效，而且经常食用也可以调理肠胃，并达到益气清肠的效果。

4、蜂蜜

在生活中多吃一些蜂蜜也可以达到补中益气和润肺止咳的效果，这对缓解便秘以及食物中毒的症状有很大的帮助。

上述文章中给大家推荐了四种有助于润肺止咳的食物，大家在生活中可以通过吃这四种食物的方式来达到润肺止咳的效果。不过建议大家在进食的时候多了解食物的饮食禁忌，以免因为食物之间相克而引起副作用。除了以上几种食物之外，大家在生活中也可以多吃一些橄榄，从而达到化痰以及清热解毒和润肺止咳的功效，如果将橄榄与蜂蜜一同泡水饮用，效果更佳。