绿茶的功效和作用是什么 多喝绿茶好处多

中国具有非常悠久的茶文化，现代社会喜欢品茶的人也非常多。茶叶的种类很多，绿茶是我们最为常见的，也是大家平时饮用比较多的。绿茶的功效和作用是什么呢?多喝绿茶具有很多好处，比如可抗衰来，能降血脂，能减肥，还可以抗菌、防癌等，各个年龄段的人均可根据身体情况来选择饮用。

绿茶之中含有氧化剂能对抗衰老。人的生长发育过程中，会产生大量自由基，容易出现肌肤老化，细胞退化等情况，而适当喝点绿茶则可以将自由基清除掉，能减少身体的损伤，并且提高活性，延缓衰老进程。

血脂高的人，喝点绿茶，其中的儿茶素可以将血浆中的总胆固醇、甘油三酯等降低，同时可增加高密度脂蛋白胆固醇。从研究的情况来看，血小板凝结可得到抑制，动脉硬化发生的几率比较小，可在一定程度上降低心脑血管系统疾病发生。同时绿茶之中的茶碱和咖啡因等，还可降低脂肪堆积，能起到减肥的作用。

绿茶之中的儿茶素可降低细菌抑制，并且不会伤害肠道内有益菌的繁衍，可让肠道菌群不会失调。绿茶还能抑制生龋菌，牙菌斑也牙周炎可减少发作。有口臭的人，不妨在平时多喝点绿茶，能让口气变得清新起来。

绿茶防癌的功效还是很不错的，平时多喝绿茶能减少患上癌症的几率，另外其还可以美白肌肤，能对抗紫外线，减少患上皮肤癌等。

绿茶作为一种很好的饮品，深受国人喜欢，现在不少外国人也都在品尝。绿茶的功效和作用很多，抗衰老、降血脂、减肥瘦身、抑制细菌、防癌等，对人体好处不少，可根据身体状况来饮用，不过也有些人可能并不是很适合品尝绿茶，还需听听专业人员的指导。