孕妈妈在孕晚期会出现明显的水肿症状,在产后可逐渐的恢复正常,为了帮助身体尽快消除水肿,在产后可以多吃一些利水消肿的食物。那么,产后吃什么消除水肿的速度快呢?下面就介绍一些效果比较好的消除水肿的食物,供大家参考使用:
1、冬瓜:冬瓜是一种含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、维生素、钙、磷、铁等多种矿物质的食物,尤其含有丰富的钾,而钠的含量比较低,因此具有很好的利水消肿作用。此外,冬瓜当中还含有丙醇二酸,在人体当中可以抑制糖类转化为脂肪,从而起到减肥的效果。
2、红豆:红豆是一种适合治疗各种类型水肿的有效食物,中医认为,红豆不但具有较好的利尿消肿作用,同时还具有清热解毒、补血养血的功效,对于产后的准妈妈来说是不可错过的滋补佳品,产后的准妈妈在平时可以经常做一些红豆汤喝,还可在其中加一些红糖调味,起到更好的补血效果。
3、芹菜:很多人都知道,芹菜当中含有丰富的膳食纤维,能起到润肠通便的作用,其实芹菜还具有平肝降压、利尿消肿、养血补血等作用,因此非常适合用来帮助产后的准妈妈消除水肿和治疗便秘。但要注意的是:产后血压偏低的准妈妈不要多吃芹菜。
4、鲤鱼:鲤鱼当中含有丰富的蛋白质,进入血液当中能明显的提高血浆胶体的渗透压,从而起到促进水肿消退的效果,此外,孕期的准妈妈服用鲤鱼也可以治疗胎动不安和水肿。如果把鲤鱼和红豆等材料一起炖煮成汤服用,消肿的效果会更好。
以上就是今天为产后的准妈妈介绍的吃了可以消除水肿的食物了,希望准妈妈们看完后能够对快速消除水肿有所帮助。此外,产后的准妈妈还要注意保持饮食清淡,少吃一些含盐比较高的食物,也要少吃一些含钠等防腐剂的食物,才能更好的帮助身体消除水肿。
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